الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد تعاني بعض النساء من الوخز في الرحم كأنه إبرة مع انتفاخ وتيبس، وقد تدل هذه الأعراض على الخصوبة وتكون علامة غير ضارة، أو قد تدل علو وجود مشاكل في الجهاز الهضمي، أو قد تعتبر من العلامات الحمراء التي تستدعي الذهاب إلى المستشفى. تجدر الإشارة إلى عدم إمكانية تحديد أسباب الألم دون مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة عند ظهور الأعراض بعد الدورة بأسبوع، حيث قد تعود هذه الأعراض لأحد الحالات التالية: التهاب الزائدة الدودية، حيث يعاني الشخص المصاب في هذه الحالة من الألم الحاد في الجزء السفلي الأيمن من البطن مع الغثيان والتقيؤ وغيرها من الأعراض. متلازمة القولون العصبي. التبويض المؤلم. متلازمة ما قبل الطمث. الحمل خارج الرحم. الإصابة بأحد الأمراض المنقولة جنسياً. مرض الحوض الالتهابي. التكيسات في المبيض. الأورام الليفية الرحمية. بطانة الرحم المهاجرة. التهاب المسالك البولية. حصى الكلى. التهاب المثانة الخلالي. متلازمة احتقان الحوض. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص لتشخيص الحالة في توقيت مبكر وتجنب أي مضاعفات غير مرغوبة. للمزيد: الحقيقة الكاملة وراء تليف الرحم

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد يمر العديد من الأشخاص بتجربة القلق والإفراط في التفكير بأمور معينة ومنها كثرة التفكير في طريقة التفكير التي يجب أن يتم التفكير بها وكيفية التعامل مع الأفكار والمواضيع المختلفة وهذا يعتبر أمر طبيعي وجزء من التجارب المختلفة إلا أن ترك الأمر بدون علاج قد يؤثر بصورة سلبية على الحياة وعلى الرفاهية والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية، ولقد تبين أن التفكير في نفس الأفكار بصورة مفرطة يزيد من خطر الإصابة ببعض حالات الصحة العقلية. لذا ينصح بزيارة الطبيب المختص بالصحة النفسية لتحديد السبب والعلاج المناسب في حال عدم نجاح النصائح التالية: التوقف قليلاً وملاحظة كيفية تأثير الأفكار التي تدور في عقلك على الحالة المزاجية وردة الفعل لديك، حيث أن كثرة التفكير قد تسبب القلق والغضب والتوتر والقلق وقد تبقي الشخص في دائرة تفكير متكررة. لذا يجب امتلاك الوعي الكافي لتغيير طريقة التفكير. التوقف عن كثرة التفكير من خلال الاشتراك في أمور تستمتع بها مثل التطوع، تعلم أشياء جديدة، ممارسة الهوايات، ممارسة الرياضة، وغيرها. العمل على إغلاق العين والتنفس العميق للاسترخاء في مكان هادئ ومريح لبضع دقائق. التأمل والعمل على تصفية الذهن. النظر إلى الموضوع من الخارج وعدم تحويل المشكلات الصغيرة إلى عقبات. العمل على تقديم المساعدة للآخرين وتجربة تخفيف العبء عنهم خاصة إذا كان الشخص يمر بوقت عصيب. التعرف على التفكير السلبي التلقائي والأفكار السلبية غير المستقرة مثل الخوف أو الغضب ومحاولة تغييرها. العمل على التوقف عن التفكير وتدوين النجاحات والانتصارات والإنجازات خلال الفترة القصيرة الماضية. العمل على استحداث أنشطة يومية معينة للاستمتاع مثل تجنب وسائل التواصل لمدة معينة، تناول وجبة الطعام المفضلة، السير في الهواء الطلق وغيرها. العمل عى وضع وجهات نظر الآخرين حول أفكار معينة في عين الاعتبار. العمل على اتخاذ قرارات في الأفكار التي لديك لتجنب بقاء هذه الأفكار والبقاء في دوامة التفكير بها. التعاطف مع نفسك وتجنب التفكير في أخطاء الماضي. العمل على مواجهة أي مخاوف لديك. العمل على طلب المساعدة والدعم من العائلة أو الأصدقاء أو الطبيب. للمزيد: تحفيز التفكير الإيجابي يقي من الخرف هل تعاني من التشويش الذهني؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعتبر الألم في الصدر من الأعراض والعلامات التي تثير القلق عند العديد من الأشخاص حيث قد تدل على بعض الحالات الخطيرة في بعض الأحيان ومنها الذبحة الصدرية أو احتشاء عضلة القلب وغيرها. ولكن يجب العلم أن الألم في الصدر قد يكون له العديد من الأسباب الأخرى التي ليس لها صلة بعضلة القلب، مثل نوبات القلق وغيرها. تجدر الإشارة إلى أن نوبات القلق والذعر أو الضيق الشديد والخوف والحزن قد تظهر بصورة مفاجئة وتستمر حتى بصع ساعات، ويجب العلم أن نوبات الحزن والبكاء لا تسبب فقط الأعراض النفسية بل تتعدى ذلك وتسبب بعض الأعراض الجسدية بما في ذلك ما يلي: الضيق الشديد في التنفس. التشنجات في البطن. الإسهال. التقلصات والآلام في العضلات. الاضطرابات في انتظام ضربات القلب. التسارع في ضربات القلب. التسارع في التنفس. الألم في الصدر. الدوخة والشعور بالإغماء. التعرق في القدمين واليدين. تجدر الإشارة إلى أن الألم في الصدر قد يكون حاد وسريع ويتطور بصورة مفاجئة ويؤثر على عملية التنفس، إلا أنها لا ترتبط بعضلة القلب وقد يتطور ألم الصدر نتيجة لأحد الأسباب التالية: التنفس السريع أو فرط التهوية، حيث تنخفض مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم وهذا يسبب الألم في الصدر مع الدوار والوخز في الأطراف. الاضطرابات في حركة المريء، حيث تصبح الانقباضات في عضلة المريء غير منتظمة وهذا يسبب الألم في الصدر. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التالية: التواجد في مكان آمن ومريح مع ضرورة وجود الدعم. اللجوء إلى ممارسة تمارين التنفس العميق. العلم أن هذه الأعراض يجب أن تكون مؤقتة. الهدوء والتركيز على الجوانب الإيجابية. للمزيد: هل كل الم في الصدر سببه مرض في القلب؟ 5 احتمالات وراء اسباب الم الصدر

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تعاني العديد من النساء من إفرازات مهبلية تختلف في لونها وسماكتها على مدار الدورة الشهرية، ويختلف تفسير هذه الإفرازات حسب توقيتها واتساقها وسماكتها ولونها والأعراض المرافقة لها وغيرها من العوامل. ويمكن تفسير الإفرازات المائية بلون الحليب التي يرافقها ألم في الجهة اليمنى من البطن كما يلي: الإفرازات المائية الصافية، وهي إفرازات طبيعية تحدث في أوقات مختلفة من الدورة الشهرية وتزداد شدتها بعد ممارسة التمارين الرياضية الشديدة. الإفرازات الشفافة التي تكون قابلة للتمدد، وهي إفرازات طبيعية في منتصف الدورة الشهرية في معظم الحالات وتدل على فترة التبويض والخصوبة. الإفرازات البيضاء السميكة، وهي شائعة في بداية ونهاية الدورة الشهرية وتعتبر طبيعية طالما لم يرافقها أعراض الحكة وغيرها. ولكن في حال كانت الإفرازات البيضاء السميكة يرافقها الحكة فقد تشير إلى التهابات فطرية مثل عدوى الخميرة. إن الإفرازات المائية التي تكون مثل لون الحليب غالباً لا تثير القلق وتدل بصورة عامة على أحد الحالات التالية: التبويض. الإثارة الجنسية. التمارين الرياضية الشديدة. ويجب الإشارة إلى أن الإفرازات المائية بلون الحليب لا تزداد خلال فترة الحمل وليست من الأعراض التي تدل على وجود حمل في جميع الحالات، ويجب مراجعة الطبيب في حال الاعتقاد بوجود الحمل لإجراء الفحوصات اللازمة. لا يوجد ما يثير القلق وفي حال ظهور أي أعراض أخرى مثل الحكة أو الألم وغيرها فيجب زيارة الطبيب لاستبعاد أي من المشاكل الصحية التالية: التهاب المهبل البكتيري. الإصابة بأحد الأمراض المنقولة جنسياً. مرض الحوض الالتهابي. سرطان عنق الرحم. للمزيد: افرازات تدل على عدم الحمل، تعرفي عليها علاج الافرازات المهبلية بالطرق الطبيعية علاج الإفرازات البيضاء