إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 28 سنة 2021.4.2

كيف اخسر الوزن الزائد باسرع وقت ممكن وبكميات كبيره كيف اخسر 15 10 كيلو غرام في 15 20 يوم وبتمين المشي فقط ماهو الرجيم الذي يجب اتباعه

الأجابة

د. مصطفى الشحات

لا يُنصح طبياً بنزول الوزن بالسرعة دي مهما كانت الظروف

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 35 سنة 2021.4.2

انا شاب عمري ٣٠ سنة و حساب كتلة الجسم قرابة ٢٧٥٠ و حاسس بثقل بالوزن اكثر شي بحبه السكر مع اني حاولت كتير اخففه لكن لسه في كمية لا باس بها من السكر لازم جسمي يطلبها يوميا

الأجابة

د. مصطفى الشحات

150 سعرة حرارية في اليوم الواحد أي ما يعادل 37.5 جرام أو 9 ملاعق صغيرة

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 28 سنة 2021.4.2

مرحبا انا طول 173 وزني 84 عملت رجيم التمر والحليب لمدة يومين وقفت على الميزان اليوم الصباح وجدت وزني زي ما هو ولا ينزل لماذا وكم يحتاج وقت لنزول الوزن علما انني رح اكمل برجيم لمدة اسبوع عمري ٢٣ سنة الرجاء الاجابة هل طبيعي عدم نزل الوزن لمدة يومين علما ان هذا الرجيم ينزل بعد يومين نص كيلو الى كلين

الأجابة

د. مصطفى الشحات

اتباع نظام غذائي من غير استشارة اخصائي التغذية امر فير صحيح وغير مناسب لحضرتك ضروري المتابعه مع المتخصص للحصول على نتائج جيدة وبدون اضرار

تابع القراءة