إجابات الطبيب

اعوجاج العمود الفقري (بالإنجليزية: Hyperlordosis) هي حالة انحناء مبالغ فيه في الظهر والعمود الفقري، وتحدث الحالة في جميع الأعمار، وهي حالة يمكن علاجها. من أهم أسباب اعوجاج العمود الفقري ما يلي: السمنة. الوضعية غير السليمة في الوقوف والجلوس. عدم ممارسة التمارين الرياضية. في معظم الحالات لا يستوجب مراجعة الطبيب ويمكن علاج الحالة في المنزل، ولكن في حال الإصابة بالألم الشديد، أو عدم إمكانية رفع الظهر وتصلبه، يجب مراجعة الطبيب على الفور، ويتم تحديد العلاج المناسب بعد تشخيص الحالة والسبب. أما عن طرق علاج اعوجاج العمود الفقري، فيتم ذلك بإحدى الطرق التالية: يمكن استخدام مسكنات الألم، للتخفيف من الألم المصاحب، مثل دواء الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol)، أو دواء الإيبوبروفين، أو دواء النابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen). اتباع نظام غذائي صحي في حالات السمنة. العلاج الطبيعي. ممارسة التمارين الرياضية. في حال إصابة الأطفال والمراهقين في عمر أقل من 18 عام باعوجاج العمود الفقري، ينصح بارتداء مقوم الظهر والدعامات. من المهم أيضاً الحفاظ على وضعية صحية عند الجلوس والوقوف، وتكون الوضعية الصحية في الوقوف كالتالي: أن تكون المسافة بين القدمين كالبعد بين الكتفين. الوقوف بانتصاب مع شد الكتفين للخلف. شفط البطن للداخل. تجنب شد الركبتين. حمل وزن الجسم على باطن القدمين. أما عن وضعية الجلوس الصحيحة، فهي كالتالي: اختيار كرسي مريح لدعم الجسم بشكل صحيح. إبقاء القدمين على الأرض أو رفعها على كرسي صغير. إبقاء مسافة صغيرة بين الركبتين من الخلف والكرسي. الحفاظ على ارتفاع الركبتين بنفس ارتفاع الفخدين أو أقل قليلاً. الجلوس بشكل مستقيم والنظر للأمام دون إجهاد الرقبة. سند الظهر على الكرسي أو استخدام مسند للظهر أو وسادة لمنطقة أسفل الظهر. تجنب الجلوس لفترات طويلة. في الحالات الشديدة من اعوجاج العمود الفقري، قد يتطلب الأمر عملية جراحية. اقرأ أيضاً: اهم امراض العمود الفقري الطريقة الصحيحة للجلوس أثناء العمل والدراسة

تابع القراءة