الأجابة

طاقم الطبي

نعم طبيعي ...اكثر من السواىل

الأجابة

طاقم الطبي

عادي لا تقلق

الأجابة

طاقم الطبي

ألم عظم الذنب، المسمى بالعصعص، هو ألم في وحول العظم المثلثي الصغير في الجزء السفلي من العمود الفقري، فوق شق الأرداف، ويمكن أن يرجع لعدة أسباب، وأبرزها: إصابة ناتجة عن سقوط أو حادث: مما يؤدي إلى كدمات، أو كسر، أو خلع عظم الذنب أو العصعص. الإجهاد المتكرر: تتطلب الرياضات مثل ركوب الدراجات والتجديف الإنحناء للأمام والخلف، ووتمديد العمود الفقري، ويمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد وتكرار هذه الحركات إلى إجهاد الأنسجة حول العصعص. الحمل والولادة: يزداد العبء على المنطقة السفلية من الجسم خاصةً خلال الثلث الثالث من الحمل، كذلك خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، يفرز جسم المرأة هرمونات تعمل على تليين المنطقة الواقعة أسفل الظهر، ومنطقة العصعص، لمساعدة هذه المنطقة في الحركة حسب الضرورة أثناء الولادة، وهو أمر طبيعي، ولكن هذه الحركة قد تؤدي إلى شد العضلات والأربطة حول العصعص بعيداً، مما يسبب ألم إضافي. السمنة: يتسبب الوزن الزائد في ضغط إضافي على العصعص والشعور بألم به. نقص الوزن: يمكن أن يؤدي نقص الوزن إلى ألم العصعص نتيجة عدم وجود ما يكفي من الدهون في الأرداف لمنع العصعص من الإحتكاك بالعضلات، والأربطة، والأوتار، ويؤدي الاحتكاك إلى التهاب الأنسجة الرخوة. الأورام: في حالات نادرة، يمكن أن يحدث ألم العصعص نتيجة وجود أورام. ويجب استشارة الطبيب خاصةً في حالة الشعور بوجود كتلة أو ورم لتشخيص الحالة بشكل صحيح وعلاجها. تشمل خيارات العلاج ما يلي: تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لتقليل الألم والتورم. تجنب الجلوس لفترات طويلة. أخذ حمام ساخن لإرخاء العضلات وتسكين الألم. استخدام وسادة عصعصية عند الجلوس. تناول ملينات البراز لتقليل الألم أثناء حركات الأمعاء. وضع الكمادات الساخنة أو الباردة بمنطقة أسفل الظهر. ويمكن أن تتطلب بعض الحالات العلاج بالإبر أو التدخل الجراحي. للمزيد: ألم العصعص: أسبابه وعلاجه آلام العصعص وكيفية التغلب عليها

الأجابة

طاقم الطبي

تعد مشاكل العمود الفقري والغضاريف من الأمور المزعجة التي يمكن أن تؤثر على ممارسة الأنشطة اليومية، وكذلك ممارسة العلاقة الحميمة مع الشريك، ولذلك يجب استشارة الطبيب للمساعدة في علاج مشاكل الظهر وتخفيف الآلام بطريقة صحيحة، وبالتالي القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي. وبخصوص الاستفسار عن بروز الغضروف، ففي حالات كثيرة، يمكن علاج القرص الغضروفي بالأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، وذلك إذا كان الألم خفيف إلى متوسط، ويمكن أن يصف الطبيب حقن الستيرويد فوق الجافية باستخدام إبرة في العمود الفقري، وتتطلب بعض الحالات الأكثر شدة تدخلاً جراحياً. وإذا كانت آلام الظهر مزمنة، مما تعيق الممارسة الجنسية بشكل طبيعي، فيجب القيام بالإجراءات التالية: تناول مسكنات الألم قبل ممارسة الجنس يمكن أن يساعد في تقليل الآلام أثناء الممارسة، ويمكن استشارة الطبيب بشأن المسكن الأنسب والأكثر أماناً. الإستحمام بالماء الساخن قبل ممارسة الجنس، وذلك لتقليل التشنجات العضلية في الظهر. كمادات الثلج: إلى جانب الاستحمام، يمكن تجربة وضع كمادات الثلج على المنطقة المسببة للألم، إذ يخفف الثلج من أي تحفيز مفرط للعضلات، أو أي تمدد مفرط بها. اختيار الأوضاع الجنسية التي لا تسبب الألم: في حالة المعاناة من آلام الظهر ومشاكل العمود الفقري، فإن الإنحناء للأمام يمكن أن يزيد الألم، وبالتالي فإن استلقاء الزوج على الفراش أثناء الممارسة هو الوضع الأنسب لتقليل الألم، ويمكن وضع وسادة أسفل الظهر للمزيد من الراحة، بالإضافة إلى الوسائد أسفل الركبتين لجعلها مثنية قليلاً لتخفيف الضغط على الظهر. الحديث بين الزوجين: يفضل أن يتحدث الزوج مع زوجته حول هذا الأمر، فهذا يساعد في الاتفاق على حلول وإيجاد بدائل مناسبة للطرفين. قد يكون الشعور بألم في جميع المفاصل، والجوع الشديد، والإحمرار في العين، ناتجاً عن المجهود الشديد الذي تبذله أثناء العلاقة، وخاصةً مع وجود آلام في الظهر، وبالتالي يمكن أن تتلاشى هذه الأعراض بمجرد اتباع الإجراءات السابقة، ولكن في حالة استمرارها وتفاقم المشكلة فينصح باستشارة الطبيب. للمزيد: تعرف على طرق علاج آلام أسفل الظهر ما هو الإنزلاق الغضروفي القطني؟