الأجابة

طاقم الطبي

نعم يمكنك استعماله من وصفك يدل ذلك على وجود ارتداد مريئي و و يمكن علاجه عن طريق النيكسيوم و بعض العادات الصحيه و هي : ١- عدم تناول الطعام و الذهاب لنوم فورا يجب ان يكون بين تناول الطعام و النوم ساعتين على الاقل ٢- عدم تناول الطعام الذي يحتوي على البهارات و التوابل ٣- عدم تناول الطعام الدسم ٤- عدم تناول الطعام الحار الذي يحتوي على الفلفل ٥- عدم تناول الطعام قبل ممارسة الرياضه مباشره ٦- عند النوم يفضل النوم على مخدتين اي بارتفاع ١٥ درجه دمتم سالمين .. ..

الأجابة

طاقم الطبي

1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .

الأجابة

طاقم الطبي

ممارسة الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه وانصحك بزيارة خبيرة التغذيه ،. ،. ،.

الأجابة

طاقم الطبي

بعض النصائح لزيادة الوزن ممارسة الرياضة و زيادة عدد الوجبات اليوميه الصحيه مع اتباع حميه بحيث تكون السعرات الحراريه المتناوله اكثر من المحترقه في الحركه مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضيه مثل رياضة حمل الاثقال التي بدورها تزيد من الكتله العضليه و هنالك تمارين رياضيه معينه تخص النساء فهذه الرياضه ليست حكرا على الرجال ، ،. ،.