الأجابة

طاقم الطبي

لم تذكر عمر أخيك يا عامر ولكني أفترض بأنه شاب وأن هذه التصرفات غير مناسبة لمن هم في مثل عمره. كما أفترض بأنك قد حاولت التحدث معه بالعقل ولم يستجب لذلك. لذا أعتقد فعلا بأنه يعاني من اضطراب نفسي وأنه بحاجة لمراجعة الأخصائي النفسي لتحديد ماهية الإضطراب وإعطاء العلاجات اللازمة.

الأجابة

طاقم الطبي

إن الحل الوحيد لهذه المشكلة هي كسب ثقة أخيك إن كان ذلك ممكنا. فبعض الأشخاص شكاكين بطبعهم وبغض النظر عن وجود المبررات التي تدعو لذلك. على كل حال، حاولي كسب ثقته عن طريق قول الصدق دائماً والحقيقة كاملة بدون تغيير عند سؤالك عن موضوع ما ليتكون لديه لإنطباع بانك لا تقولين الا الصدق. ومن الأفضل لو تحاولين إقامة علاقة صداقة معه عن طريق الجلوس معا والحديث في مواضيع عدة والحديث حول ما جرى معك خلال النهار من مواقف مضحكة أو مقلقة وربما استشارته في بعض الأمور وأخذ نصيحته، أو الخروج معا والتنزه، فمن شأن توثيق العلاقة معه زيادة الثقة بينكما.

الأجابة

طاقم الطبي

نعم يمكنك التخلص من الإنطواء , ان قمت بتنمية المهارات الإجتماعية اللازمة لإقامة علاقات ناجحة مع الاخرين. وتنمية هذه المهارات ممكن أيضا عن طريق التدرب عليها لوحدك أولا ثم مع أحد أفراد العائلة المتفهمين لمشكلتك قبل القيام بها في المواقف الإجتماعية الواقعية. تدربي على إلقاء التحية بشكل مناسب وعلى التحدث بعبارة حول موضوع عام في البداية – كالطقس مثلاً- قبل الإنتقال للحديث والمشاركة في مواضيع محددة. من المفيد جدا تطوير ذاتك وزيادة ثقافتك العامة عن طريق القراءة لأن ذلك يزيد من مهاراتك اللغوية ويزيد من القدرة على المشاركة في المواضيع المطروحة للحديث، والأهم من ذلك أنه يزيد من ثقتك بنفسك وبالتالي يسهل حل مشكلتك.

الأجابة

طاقم الطبي

نعم، هذا من أشكال الخوف الإجتماعي , والذي يمكن علاجه عن طريق تعلم سلوك مناقض وهو عدم الخوف، ولكن ذلك يتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بمساعدة المرشد النفسي أو بدون مساعدة وعن طريق التدريبات السلوكية. لذا عليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك، كأحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء الذين يرغبون في مساعدتك. ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول. أيضا عليك العمل على تغيير افكارك السلبية حول الموضوع الى أفكار اكثر ايجابية، فبدلا من التفكير بانك لا تستطيع التحدث مع الآخرين أو بأنك سوف تضطرب وترتجف، قل لنفسك \"أنا قادر على الحديث، وانا واثق من نجاحي\".