الأجابة

طاقم الطبي

الرياضة مهمة أيضاً ولكن إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة    وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

الأجابة

طاقم الطبي

هذا صحيح. ولكن لا تشربيه مع الوجبة بل بعدها بفترة، ولا تكثري الأكل. ومارسي الرياضة.

الأجابة

طاقم الطبي

١- تصوير الكتف بالأشعة السينية لاستبعاد وجود كسر في الكتف ٢- في حال عدم وجود كسر ، تسعمل مراهم مضادة للألم والالتهاب لا ستيروئيدية وربطة ٣- في حال تعذر وضع الرباط ، يمكن وضع لزقة للمنطقة المؤلمة والاحتمال الأغلب هو وجود تمزق في الأربطة وقد يستمر العلاج طويلاً ويجب التحلي بالصبر

الأجابة

طاقم الطبي

يوجد علاج فعال للقضاء على الملوية البوابية يتكون من ثلاثة إدوية ١- الأموكسيسيلين٥٠٠ كل ست ساعات ٢- المترونيدازول ٥٠٠ كل ست ساعات ٣- أوميبرازول ٤٠ حبة يومياً راجعي القاموس حول الأدوية المذكورة ، وراجعي طبيبك للوصفة الطبية.