الأجابة

طاقم الطبي

تحصل الاباضه في اليوم ال ١٤ من نزول الدوره او تقريبا\" ب ١٠-١٤ يوم قبل نزول الدوره القادمه. فاذا كانت دورتك منتظمه كل تقريباً-28-30  يوم ، فان افضل ايام الجماع لحصول الحمل هي يوم ١٠،١٢،١٤،١٦ من بدايه الدوره


الأجابة

طاقم الطبي

يجب أن تنال نصيبك من الراحة كل يوم وحتى تضمن ذلك عليك ١- ممارسة الرياضة اليومية كالمشي أو غيره ٢- تجنب المنبها بعد الظهر مثل القهوة والشاي وغيرها ٣- تناول وجباتك في أوقات محددة وعدم التأخر فيها مساء ٤-تناول المشروبات المهدئة مثل اليانسون والحليب أو اللبن خاصة عند المساء راجع نوم في القاموس

الأجابة

طاقم الطبي

دائما وأبداً ، وانسى الماء البارد

الأجابة

طاقم الطبي

حمام البخار بغلي الماء ووضع الزعتر أو البابونج أو الفيكس واستنشاق البخار لمدة عشرة دقائق كل يوم لمدة أسبوع.