الأجابة

طاقم الطبي

إن تطبيق مرطبات الوجه المختلفة على اختلاف أنواعها ومن ثم التعرض لأشعة الشمس يزيد من حساسية البشرة ويزيد من تعرضها للحروق والاسمرار أيضاً. ويجب مراعاة تطبيق واق من الشمس بنسبة حماية عالية مع ضرورة تطبيق مرطب الوجه المناسب، مع مراعاة النصائح التالية: يجب العمل على تنظيف البشرة باستخدام غسول مناسب قبل تطبيق أي من المنتجات الخاصة بالبشرة سواء واق من الشمس أو مرطب للبشرة أو المكياج. يجب بعد تنظيف البشرة العمل على تطبيق المنتجات التي يجب امتصاصها أولاً مثل بعض المواد العلاجية بالإضافة إلى واقيات الشمس قبل تطبيق مرطبات البشرة أو المكياج التي تشكل حاجز على البشرة قد يمنع امتصاص واق الشمس في حال تطبيقه بعدها. للمزيد: فوائد واقيات الشمس 10 اخطاء تؤثر على بشرتك في فصل الصيف الخطوات المثالية لوضع واقي الشمس ما هو واقي الشمس المناسب لي؟ اطعمة توفر حماية للبشرة من اشعة الشمس صيفاً، فما هي؟ هل تؤثر واقيات الشمس على امتصاص فيتامين د؟ المرجع: Why Mixing Sunscreen and Lotion Isn't a Good Idea How to Apply Sunscreen Sunscreen First or Moisturizer?

الأجابة

طاقم الطبي

يسبب نظام الكيتو حصول انخفاض في الرقم الهيدروجيني للبول أي درجة حموضة البول، وهذا بدوره يؤدي إلى تكون البلورات وحصى الكلى وإن هذه الحالة قد تسبب حصول تطور في مرض الكلى المزمن والفشل الكلوي. كما أنه خلال نظام الكيتو يتم تناول الأطعمة الحيوانية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون مثل البيض واللحوم والأجبان وهذا بدوره يزيد من خطر تكون حصى الكلى. وأما بالنسبة للأشخاص الذي يعانون من مرض السكري، فإن اتباع نظام الكيتو قد يسبب حصول انخفاض شديد في مستويات السكر في الدم خاصة في حال عدم تعديل جرعات الأدوية المستخدمة ومراقبة مستويات السكر في الدم. ينصح بتجنب اتباع نظام الكيتو خاصة نتيجة الإصابة بمرض السكري وارتفاع الكوليسترول حيث أن النظام منخفض الكربوهيدرات ومرتفع الدهون. للمزيد: نظام الكيتو| رجيم الكيتو حمية الكيتو في رمضان ما هو زكام حمية الكيتو؟ الفرق بين حماض الدم الكيتوني في مرضى السكري ونظام الكيتو الغذائي الحميات الغذائية العشوائية وخطرها على الصحة علاج السمنة بالحميات الغذائية المرجع: 7 Keto Risks to Keep in Mind

الأجابة

طاقم الطبي

إن المستوى الطبيعي لفيتامين ب12 في الجسم يتراوح بين 118-701 pmol/L وقيمة فيتامين ب12 الخاص بك هي 113 pmol/L أي أنك تعاني من نقص في فيتامين ب12، وهذا النقص يمكن أن يكون بسبب: إما فلة فيتامين ب12 الداخل للجسم عن طريق الغذاء أو بسبب ضعف امتصاص فيتامين ب12 ويتم التفريق بينهما من خلال فحوصات خاصة، ويفترض عادة أن النقص حاصل بسبب قلة التغذية، وفي حال لم يترفع مستوى فيتامين ب12 على الرغم من أخذ كورس علاجي كامل، أو أن مستوى فيتامين ب12 ينخفض باستمرار بعد ايقاف العلاج. في هذه الحالة يتم عمل المزيد من الفحوصات لتشخيص سبب وجود ضعف أو سوء الامتصاص لفيتامين ب12.  ولا يجب أن يعاني الشخص من وجود اعراض ظاهرة بشكل مباشر، لذلك في حال فحص وجود نقص يجب البدء بتعويضة عن طريق أخذ كورس فيتامين ب12 كامل، مع اهمية المتابعة عند طبيب في حال كان النقص بسبب سوء الامتصاص.  للمزيد: كل ما تريد معرفته عن فيتامين ب 12 نقص فيتامين ب12 والدوخة المرجع: Vitamin B12 level

الأجابة

طاقم الطبي

هذا يتطلب زيارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج