الأجابة

طاقم الطبي

مستوى الإنسولين عالي في الدم كما أن مستوى c-peptide عالي، ويمكن إتباع النصائح التالية لتعديل مستوى الإنسولين في الدم: الحد من تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات. تناول ملعقتين من خل التفاح مع الوجبات. تجنب كافة أشكال السكريات. ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام. إضافة القرفة للوجبات. تجربة الصوم المتقطع. زيادة تناول الأغذية الغنية بالألياف. التخلص من دهون البطن. شرب الشاي الأخضر. تناول الأسماك مثل السالمون والسردين والماكريل لأنها غنية بالأوميغا-3. الحد من تناول البروتينات ومنتجات الألبان. في حال كنت تعاني من السمنة يجب التخلص من الوزن الزائد والمحافظة على الوزن المثالي. كما ننصح بمراجعة الطبيب الأخصائي لمتابعة الحالة.

الأجابة

طاقم الطبي

الكركم له خواص مضادة للبكتيريا تساهم في علاج حب الشباب بشكل فعال. يمكن خلط الكركم مع عصير أوراق الكزبرة لتشكيل عجينة ووضعها على البشرة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، ويجب الانتباه أنه يوجد نوع من الكركم للبشرة غير المستخدم للأكل، كما يجب غسل الوجه مرتين باستخدام غسول مناسب وعدم العبث بالحبوب.

الأجابة

طاقم الطبي

يوجد العديد من أنواع حبوب منع الحمل التي تعمل على إيقاف الدورة لفترة معينة وليس للأبد، فمثلاً يوجد نوع جديد اسمه Lybrel يمكن استخدامه لمدة 365 يوم لوقف الدورة، كما يوجد أنواع أخرى قد توقفها عدة أشهر مثل ياز وياسمين وسيسونيل. يفضل عدم اللجوء لإيقاف الدورة باستخدام حبوب منع الحمل لفترات طويلة إذ إنها قد تزيد من خطر الإصابة بالجلطات كما أنها تزيد خطر الإصابة بسرطان الرحم.

الأجابة

طاقم الطبي

يمكن إتباع النصائح التالية التي تساعد في التخلص من هذه المتلازمة مثل: تجنب بعض الأطعمة مثل حليب البقر، الأسماك، البيض، البقوليات، والفول السوداني. استخدام صابون أو شامبو للاستحمام يكون حمضي. غسل الملابس باستمرار. مراجعة الطبيب لصرف المضادات الحيوية والتي تقلل من إنتاج المادة التي تسبب الرائحة.