إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 28 سنة 2018.10.14

اريد وجبه عذائيه تزيد من وزنى انا اعانى من نحافه واصبح عمرى 21 سنه ووزنى 50 كيلو وطولى 163 ما هى افضل وجبه وبالنسبه للمكملات الغذائيه ما انسب مكمل غذائى

الأجابة

الدكتور محمد خيري

زيادة الوزن تعتمد بالمقام الأول علي الحالة الصحية. ..يعني لازم حضرتك تكوني سليمة بمعني عدم وجود خلل في الغدة الدرقية أو إصابة الجهاز الهضمي بأي نوع من الديدان أو الطفيليات ثم وصف برنامج التغذية المناسب بعد علاج اي مشكلة مرضية لا قدر الله ..وصف المكملات الغذائية يعتمد علي التاريخ المرضي والتقييم المباشر ...أفضل علاج هو تقسيم الوجبات اليومية علي 5 أو 6 وجبات صغيرة والاهتمام بعصائر الفاكهة الطبيعية بعد الوجبات ..

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2018.10.13

هل تنصحني بممارسة كمال الجسام في هذا العمر علما ان عمري 15سنة وطولي162سم ووزني 51كجم

الأجابة

الدكتور محمد خيري

افضل شيء ممارسة الرياضة بشكل منظم وأيضا اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غذاءيا ومنظم.

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2018.10.13

ابنتي 12ووزنها 58 وطولها 150 هل هي تعاني من السمنة او لا ولو تعاني من السمنة فما الوزن المثالي لها

الأجابة

الدكتور محمد خيري

تعاني من سمنة من الدرجة الأولى وتحتاج متابعة دقيقة من متخصص في مجال التغذية عشان مرحلة النمو