إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2018.12.11

مرحباانا عمري 18 ازن 868kgو طولي 166cmيجب علي ان اخسر قرابة 20kg رغم اني اخذت حمية غذائية ولم استطع اتباعها و لا استطيع ممارسة الرياضة

الأجابة

الدكتور محمد خيري

لازم وصف رجيم او حمية مناسبة لطبيعة جسمك وطبيعة الأكل المعتاد وليس رجيم قاس ....ابتدي نظمي كميات ومواعيد الأكل وحافظي علي تناول الأسماك مرتين فى الأسبوع وطبق خضار سوتية مرتين بالاسبوع مع ضرورة الابتعاد عن تناول الحلويات والمقليات

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2018.12.11

مرحبا انا طولي169 وزني148 عندي مشكلة الفشل في الاستمرار في الرجيم منذ سنوات و انا احول قبل سبع سنوات بسبب ضيق في التنفس تركت الاكل و نحفت ل67 كيلو ولاكن فشل في محافظه عليه شكرا

الأجابة

الدكتور محمد خيري

شيء راءع فقدان الوزن والنجاح دايما في المحافظة على الوزن الجديد ...المحافظة على الوزن يتطلب اكتساب سلوك غذائي صحي ومتوازن مع الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه والإكثار من شرب الماء مع ضرورة ممارسة الرياضة بشكل منظم

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2018.12.11

اريد زيادة وزني انا ابلغ من العمر 29سنة وطولي 177 وزني 61وانا بهاذ الوزن منذ 8سنوات

الأجابة

الدكتور محمد خيري

الوزن المثالي من 70 الي 75 كيلو ولازم يكون فية متابعة مباشرة مع متخصص في مجال التغذية العلاجية وعلاج السمنة لازم يكون فية تحاليل طبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة مع دهون الدم ووصف أدق برنامج غذائي صحي ومتوازن

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2018.12.11

اشتريت عسل جيسينغ وقال لي احدهم ان من لديه حساسية يخرج له حبوب رقيقة

الأجابة

الدكتور محمد خيري

الحساسية من تناول أطعمة معينة تختلف من شخص لآخر وليس شرط تناول طعام معين تظهر الحساسية بشكل مباشر

تابع القراءة