الأجابة

الدكتور محمد خيري

مفيش أي مشكلة في نزول الوزن ...ابتدي نظم اكلك واهتم بكل الأكلات الصحية زي الخضار السوتية والمشويات وقلل السكريات والدهون

الأجابة

الدكتور محمد خيري

.إنقاص الوزن الزائد عن طريق تنظيم الأكل بتناول وجبات صغيرة ومتعددة خلال اليوم مع الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه بجميع انواعها مع الاهتمام بشرب 12 كوب ماء يوميا مع ضرورة ممارسة الرياضة بشكل منظم علي منطقة عضلات البطن

الأجابة

الدكتور محمد خيري

أولا مفيش اي مشكلة من نزول وزنك ...يجب تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم مع الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات وعصائر الفاكهة الطبيعية مع انتظام مواعيد النوم والإكثار من معدل الحركة ...

الأجابة

الدكتور محمد خيري

لازم يكون فية تحاليل طبية لمعرفة السبب زي صورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب وقد نحتاج لعمل تحاليل غدة درقية ...ولازم يكون فية تقييم مباشر لمعرفة استدعاء غذائي لمدة 24 ساعة وتحديد عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم وبناء عليه تحديد أدق برنامج غذائي صحي