الأجابة

د. ا

لا مشكلة في شرب المنبهات كالقهوة والشاي ويستحسن بعدم الإكثار منها والإمتناع عنها في المساء لكي تنعم بنوم هادئ.

الأجابة

د. ا

من الأفضل مراجعة طبيب/طبيبة جلدية للفحص عن قرب وصرف العلاج المناسب.

الأجابة

د. ا

هل تنامين مبكراً؟ يجب عليك الحصول على القدر الكافي من النوم وذلك بالخلود مبكراً إلى فراشك ونيل القسط الكافي من النوم. لا يقل عن ٨ ساعات.

الأجابة

د. ا

يفضل ارسال الإسم العلمي المكتوب بخط اصغر تحت الإسم التجاري.