الدكتور ياسمين حسن

الأجابة

الدكتور ياسمين حسن

هذه أعراض قلق اجتماعي ويمكنك أن تتمرن قبل أداء العرض أمام المقربين او أمام مرآة والتخيل يساعدك أيضا في هذا حيث تتخيل الحدث بعقلك وماذا ستفعل ثم تمارس تمارين الاسترخاء بعدها وكرر هذا عدة مرات

تابع القراءة
الدكتور ياسمين حسن

الأجابة

الدكتور ياسمين حسن

هذا يتطلب تقيم نفسي اولا ربما يكون قلق او غيره

تابع القراءة