الأجابة

الدكتور ياسمين حسن

مارس تمارين التنفس والاسترخاء. ممارسه الرياضه والتقليل من المنبهات.. النوم الصحي والتغذيه السليمه.. وإذا لم تستجيب لكل هذا فأنت بحاجه الى علاج نفسي

الأجابة

الدكتور ياسمين حسن

لابد من تقيم الوضع اولا بواسطه الطبيب النفسي لكي يقيم مدى الشك والأفكار وتعطيها لحياتك ثم وضع الخطه العلاجيه المناسبه

الأجابة

الدكتور ياسمين حسن

سلم الله أباك وطمئنكم عليه... هذه أعراض اكتئاب يلزمها تقيم نفسي لتحديد شدتها وتحديد العلاج المناسب... انت بحاجه الى جلسات نفسيه للتعبير عن مشاعرك وأفكارك والتعلم كيف تتعامل معها وأيضا لكي تتقبلي الوضع وتستطيع العيش

الأجابة

الدكتور ياسمين حسن

لا تلتفتي الي الفكره واكملي يومك.. أما نوبات الهلع فهي تؤدي إلى زياده ضربات القلب ولا تؤدي إلى اكثر من ذلك.. والهلع يلزمه علاج دوائي تحت إشراف الطبيب