الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

السؤال غير كامل . عموما لانقاص الوزن لا بد من اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني . ثبات الوزن بعد فترة من اتباع نظام غذائي له أسباب عديدة تحدد بناءا على التقييم قد يكون أهمها أن النظام الغذائي المتبع غير صحي .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

للنحافة اسباب عديدة و لا بد من معرفة السبب عن طريق التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى اعطاء النصائح المناسبة .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

بجب تجنب الاغذية العالية بالفسفور كالحليب و منتجاته، البقوليات كالعدس و الحمص ووالفول ... الخ و الاحشاء الداخلية كالكبدة ... الخ، البيبسي والكولا . و ينصح بمراجعة الطبيب المعالج لوصف او تعديل جرعة الكالسيوم و فيتامين د

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لاعطاء نظام غذائي صحي مناسب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .