الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

للنحافة اسباب عديدة منها و ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لوضعك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . عموما يمكنك تناول الانشور (و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات) بمعدل كوب إلى كوبين يوميا حسب تعليمات التحضير المدونة على العبوة و يفضل اضافته إلى مشروب الحلبة او اليانسون بدل الماء

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

للنحافة اسباب عديدة منها و ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لوضعك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . عموما يمكنك تناول الانشور (و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات) بمعدل كوب إلى كوبين يوميا حسب تعليمات التحضير المدونة على العبوة

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

للنحافة اسباب عديدة منها الوراثة و ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لوضعك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . عموما يمكنك تناول الانشور (و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات) بمعدل كوب إلى كوبين يوميا حسب تعليمات التحضير المدونة على العبوة

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

بإختصار للسيلياك تجنب جميع الاطعمة التي تحتوي على منتجات اي من التالي : القمح - الشعير - الجاودار او الرأي- و يفضل كذلك تجنب الشوفان علما بأن الشوفان بطبيعته خالي من الحلوتين و لكن لكونه يزرع بالقرب من القمح يخشى ان يحدث تلوث و بالتالي احتواء على الحلوتين بشكل غير مباشر . لحساسية اللاكتوز : الحليب بجميع أشكاله (المجفف و الطازج و طويل الامد - كامل وقليل و خالي الدسم) جميع الخضروات و الفواكة بطبيعتها خالية من اللاكتوز و الجلوتين و لكن بسبب احتوائها على الألياف بكميات و نوعيات مختلفة قد يسبب بعضها عدم تحمل عند البعض .