إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 26 سنة 2021.1.24

انا فتاة عزباء عمري 21 سنة واعاني من تاخر الدورة الشهرية لانني ازن 105 كلغ نصحني طبيب بتخسيس الوزن كيف يمكن تخسيس الوزن بنظام غذائي

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ينصح بإتباع نظام غذائي صحي بعيدا عن الحميات الغير صحية اضافة الى زيادة النشاط البدني . لإعطاء برنامج غذائي مناسب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 36 سنة 2021.1.24

انا متزوجة وعندي ٣ اطفال بدات مشكلتي بزيادة الوزن بعد ولادة طفلي الاول وحافظت على هذا الوزن ولم استطع التخلص منه كان وزني في السابق ٥٠ او ٥٢ كيلو كحد اقصى اما الان وزني تقريبا ٧٥ كيلو اريد المساعدة في خيارة الوزن ولا اعرف كيف ابدا عندي فقر دم و نقص كلس حاد و انخفاض ضغط احيانا بشكل مفاجئ

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ينصح باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن الحميات القاسية و الغير صحية اضافة الى زيادة النشاط البدني . ينصح بتناول الفيتامينات المتعددة (تباع في الصيدليات) .

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 22 سنة 2021.1.24

انا عامل دايت ونقصت 9 كيلو ف شهرين وحاليا وزني 77 وطولي 177 سم وقربت للوزن المطلوب ولاكن مش بشوووف فرق ف الصدر دخلت شفت ومش عارف هل هوا دهون او غدد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

سواءا كان تجمع دهون او خلل هرموني اتباع نظام غذائي صحي اضافة الى زيادة النشاط البدني كفيل يالتغلب على المشكلة .

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 29 سنة 2021.1.23

دكتور انا شب عمري ٢٤ سنه عندي يدي اليسرى اغلب الوقت منمله ولما انام احيانا ما اقدر انام بسبب اني مكتوم مو قادر اتنفس وطول ما انا نايم زوجتي بتسمعني ءان وكاني تعبان ايش السبب

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ينصح بعمل تحاليل للدم و الحديد و فيتامين ب١٢ .

تابع القراءة