الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

هذه القيمة تدل على مرحلة ما قبل السكري و عليه فقد تكون معرضة للإصابة . ينصح لإتباع نظام غذائي صحي لتقليل إحتمالية ذلك لا سمح الله .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك ضمن الحدود الطبيعية ، علما بأن الوزن المثالي لك هو 43 كغم يمكنك السيطرة على القوام عن طريق ممارسة الرياضة .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

بما إنك تتحدث بالأرقام حاول تعديل القيم المذكورة لتصبح كالتالي : 150 غرام بروتين ، 375 غرام كربوهيدرات ، 78 غرام دهون .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا و لكن لا بأس من تناولها .