إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2018.8.14

انا فتاة ارغب بمعرفة هل دواء فيتامين الانتوكس يسبب زيادة الوزن ام لا علما انه يحتوي على 3 فيتامينات ا ج ه

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا ... .

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2018.8.6

مرحبا وزني 86 و طولي 183 ما هو الوزن المثالي

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

المثالي لعمرك (18سنة) و طولك (183سم) هو 73كغم

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 39 سنة 2018.8.6

سلام عليكم انا شاب اعاني من النحافة كثيرا عمري 31 سنة الطول 190 الوزن 76كلو النحافة وضعيف القوة يسببان لي بعض من المشاكل لقد سبق وان عملت في النادي الرياضي لي 6شهر دون جدوى

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك جيد بالنسبة لطولك و عمرك و ليس بالسوء الذي تصفه، عموما و ببساطة يمكنك زيادة الوجبات التي تتناولها و زيادة تناول المكسرات و الملك شيك و التمر و الفواكة المجففة كالزبيب إضافة إلى زيادة تناول اللحوم و الدجاج

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2018.8.6

انا ازن 114كغ وطولي 1متر73 سنتمتر اريد ان اخس مع العلم لي كرش اريد نظام غذائي اتبعه وانا لا اعاني من اي مرض

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

تابع القراءة