إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 23 سنة 2019.1.23

السلام عليكم انا اعاني من السمنه وطولي ١٥٠ ووزني مابين ٦٠و٦٥ وعمري ١٦ وانا اريد ان اعرف كيف اجهز نظام غذائي يتناسب معي

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

بنيتي - تناولي كميات كافية من الماء (2لتر يوميا) ، أكثري من تناول الخضروات ، تناولي الحليب و منتجاته خالية أو قليلة الدسم ، تجنبي العصائر و المشروبات الغازية، تجنبي الأطعمة الجاهزة و السريعة و تناولي غذاء البيت ، تجنبي الشوكولاتة و الحلويات أو قلليها قدر المستطاع ، تجنبي الشيبس أو قلليه قدر المستطاع ، زيدي من نشاطك البدني قدر المستطاع .

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2019.1.23

اعاني من النحافة ولا التناول الطعام الا مرة واحدة فقط ليس لدي شهية اريد ان اسمع ما الحل

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة سبب فقدان الشهية

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2019.1.23

ما هو افضل نظام غذائي الى مرضى الكلى و اي العادات الغذائية التي تدعم وظيفة هذا العضو للعلم المريض لديه سكر و ضغط ايضا

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

أولا - لا ينصح بالتعميم في هكذا حالات مرضية فكل حالة تؤخذ لوحدها فقد ينصح مريض كلى بتقليل البوتاسيوم و الآخر بتناول كمية إعتيادية و هكذا ، ثانيا - الهدف من النظام الغذائي في هكذا حالة هو المحافظة على وظائف الكلى و تأخير تدهورها ، ثالثا - الأساس في هكذا حالة هو السيطرة على سكر و ضغط الدم و بالضرورة سيتم السيطرة على وظائف الكلى تباعا .

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2019.1.23

طولي 195 وزني 65 منذ سنة فقدت 16 كيلو من وزني لدرجة ظهور قفص الصدري و قمت بالفحوصات و التحاليل مرتين و الطبيب يقول لا مشاكل فما السبب

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك الحالي قليل و نسبة نزول الوزن تفارب (20%) من وزنك السابق (81 كغم) و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

تابع القراءة