الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الماء أساس الحياة و عنوان الصحة و محرك الوزن

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

في الحقيقة إنجاز ممتاز يحسب لك على أن تحافظي على هذا الإنجاز على المدى البعيد ، الأهم في إنقاص الوزن دائما هو الوصول للوزن المنصوح و ليس بالضرورة المثالي و أعتقد أن وزنك الحالي هو ضمن المنصوح و في حال رغبتك بالوصول للمثالي فما تبقى هو ثلاث كيلو فقط لا تجعليها إهتمام يسيطر عليك و إجعلي الإهتمام الأول المحافظة على وزنك بإتباع نظام غذائي صحي و زيادة نشاطك البدني و بمرور الوقت ستجدي أنك وصلت لهدفك و تذكري دائما أن الزيادة في الوزن أسهل بكثير من فقدانه .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

مع الرغبة الصادقة و الإرادة القوية الحل بسيط و يكمن في إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من خمول الغدة الدرقية لا بد من تناول الأدوية الخاصة بخمول الغدة حسب الوصفة الطبية و إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني ، و النظام الغذائي الكيتوني يعتبر غير صحي عدا عن كونه غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من خمول الغدة الدرقية .