الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الشاي قد يقلل من امتصاص بعض المعادن كالكالسيوم و الحديد . الاجبان و الحليب تعتبر من مصادر الكالسيوم الرئيسية . التأثير على امتصاص الكالسيوم يعتمد على الكمية المتناولة من الكالسيوم و من الشاي . عموما في حال تناول مصادر تحتوي على الكالسيوم و الحديد كالحليب و منتجاته اللحوم و منتجاتها ينصح بعدم تناول الشاي معها و ليكن ذلك قبل او بعد ساعتين من تناولها .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

المسمى الصحيح فحص السكر التراكمي فليس هناك ما يسمى بمخزون السكر. هذا الفحص من الأدوات التي يشخص بها المختص مرض السكري و ما قبل السكري ضمن معيار معلومة المختص من يقيمها في حينه . ليس لهذا الفحص علاقة بحب السكريات و تناولها بكثرة . اتباع نظام غذائي غير صحي بما في ذلك الإكثار من السكريات و المقالي يؤثر سلبيا على صحة الجسم و ينتج عنه مشاكل صحية عديدة منها زيادة الوزن و السمنة التي بدورها تؤثر على صحة الجسم و وظائفه و هي عامل رئيس في تطور و ظهور مرض السكري . اتباع نظام حياة صحي عن طريق اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني يساعد في التغلب على السمنة و بالتالي السيطرة على السكر

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

القهوة تحتوي على الكافيين المسبب للاعراض أعلاه. ينصح بتجنبها او تقليل الكمية المتناولة لتصبح نصف كوب بدل كوب و مراقبة الأعراض في حال حدوثها الأفضل تجنبها كليا .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم إعطاء النصيحة المناسبة . فقدان الشهية عرض لسبب يتضح من خلال التقييم . عموما ينصح بتناول وجبة صغيرة كل ساعتين - تناول فيتامينات (من الصيدلية) - تناول كوبين من اللانشور (من الصيدلية) .