إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2019.4.25

كيف اخسر الوزن الزائد وايضا ما هو الوزن المناسب لطولي ف انا طولي ١٥٥ سم ووزني ٦٥ كيلو

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لإنقاص الوزن لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني ، أما بالنسبة لوزنك المناسب لطولك و عمرك فهو من 44كغم كحد ادنى إلى 53كغم كحد أقصى و الوزن المثالي لك هو 48كغم .

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2019.4.25

السكري عندي ما بنزل عن ٤٠٠ مع العلم باخذ دواء نوع جاوكوفانس 25 500 وعندي جفاف في الفم مش طبيعي شو اعمل

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

مرتفع جدا - ينصح بمراجعة المختص فورا .

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 32 سنة 2019.4.24

هل من الممكن ان لا يكون لدي عضلات معدة مع العلم نسبة الدهون في جسمي 15 ووزني 65 واتدرب في النادي منذ 6 اشهر والعب معدة 4 ايام في الاسبوع ولا ارهم ما الحل

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

بالضرورة هناك عضلات معدة و لكنها مخفية بفعل الدهون و لإظهارها لا بد من إتباع نظام غذائي صحي بجانب النادي .