إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 30 سنة 2019.7.11
طولي ١٦٧ ووزني ٧٤ كيف ممكن اخسر وزن وانا بتناول وجبة واحدة فاليوم وانام النهار واستيقظ الليل
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

إنقاص الوزن يكون بإتباع نظام غذائي صحي و تعديل السلوك الغذائي و السلوك الغير صحي عموما ليصبح صحيا قدر المستطاع .

تابع القراءة
سؤال من مجهول 2019.7.8
اريد ريجيم بسيط لازاله دهون البطن و نصائح لمشروبات او ماكولات تساعد ع حرق سريع للدهون لاني لا استطيع الاستمرار في الحميه لفتره طويله
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا يوجد مشروبات و مأكولات لحرق الدهون - الحل في إنقاص الوزن يكمن في إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني - و الأساس هو النظام الغذائي الصحي و تعديل السلوك الغذائي للفائدة القصيرة و البعيدة .

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 32 سنة 2019.7.8
وزني ثابت على ٤٩ من عشر سنوات مع اني حللت وطلعت سليمه ماذا اعمل هل لديكم طريقة آمنه لعلاج النحافه احس بضعف عام في جسمي
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 30 سنة 2019.7.4
لدي مشكلة بزيادة الوزن الطول ١٦٧ الوزن ٤٧ امارس التمارين الرياضيه من شهر تقريبا واريد جدول غذاء يساعد في عملية زيادة الوزن واي اقتراح لعمل تحاليل لمراقبة عمل الغدد
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

للنحافة أسباب عديدة عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

تابع القراءة