الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

اتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك تقليل الحلويات قدر المستطاع و استبدالها بالفواكة الطازجة و زيادة تناول الخضروات الطازجة و شرب كمية كافية من الماء بشكل تدريجي و موزعة بطريقة مريحة خلال اليوم إضافة إلى زيادة النشاط البدني سيساعدك في التغلب على زيادة الوزن . و تجدر الاشارة الى ان تأثير القهوة المدر أقوى من تأثير الشاي و الاولى تقليل كليهما او تجنبهما حسب التحمل . و ينصح بتناول شاي اليانسون و البابونج .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

البرنامج الغذائي هو تماما كالوصفة الطبية و عليه فهو يحتاج للتقييم الصحي و التغذوي ليتناسب مع وضعك من جميع النواحي بما في ذلك الاقتصادية .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الطبيب المعالج هو الاعلم بوضعك و عليه تم وصف هذه الأدوية التي ستساعد في علاج الخلل الهرموني لديك . بخصوص النحافة فلها أسباب عديدة قد يكون أحدها لديك هو الخلل الهرموني الحاصل .. ينصح بزيادة الطعام عموما و البروتينات خصوصا كاللحوم و الدواجن و البيض و الحليب . كما يمكنك تناول البروتينات التكميلية كالواي بروتين .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني هما الاساس لانقاص الوزن و ليتسنى نصحك بما ينلسبك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .