الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ضرورة تجنب اضافة الملح للطعام و تجنب الاغذية المملحة كالمخللات و المعلبات إضافة إلى تحديد السوائل بمعدل (مجموع البول خلال ٢٤ ساعة + ٥٠٠مل) فقط في اليوم ، مثلا ان كان تجميع البول خلال يوم أمس ٥٠٠مل فقط يكون الاحتياج اليوم فقط ١٠٠٠مل من السوائل و هكذا ، علما بأن السوائل تشمل الماء و الشاي و القهوة و العصائر و الحليب و اللبن و الايس كريم و الشوربات ... الخ . و من الضروري الاشارة الى انه في بعض الحالات قد ينصح بزيادة السوائل أو تقليلها عن هذا الحد و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

أساسيات انقاص الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و ما عدا ذلك بما فيها المكملات الغذائية قد تعمل كعوامل مساعدة لهذه الاساسيات و قد لا تعمل بحسب الحالة، و عليه فالأصل هو الاساسيات .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم التدخل . حبوب كبد الحوت غنية بالاوميغا ثري و بعض المغذيات كفيتامينات أ و د أما الانشور فهو مكمل غذائي متكامل من حيث الطاقة و المغذيات و عليه فالأفضل هو الانشور إلا انه لا بأس من تناول كليهما .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى وصف النظام الغذائي المناسب لك .