الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لإنقاص الوزن لا بد من اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني . و تجدر الاشارة الى النظام الغذائي الصحي بالضرورة لا يعني الحرمان و انما هو مزيج بين الاختيار الصحي و السلوك الصحي إن جاز التعبير .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

للمساعدة في التغلب على الترهلات يمكنك استخدام الكريمات و الزيوت الموضعية الخاصة بالشد و منع الترهلات و التي تباع في الصيدليات كما يمكن الاستفادة من جلسات تكسير الدهون مع ضرورة زيادة النشاط البدني عموما و ممارسة الرياضات التي تركز على موضع الترهلات بشكل خاص . بالنسبة للحمية المناسبة فلا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى اعطاء النصيحة المناسبة .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ينصح بعمل تحليل لهرمون النمو و مراجعة الطبيب المختص .