الدكتور عدنان الغنيمي

الأجابة

الدكتور عدنان الغنيمي

هذه حالة شائعة في لاعبين كرة القدم نتيجة الاستخدام العالي لركبة، تحتاج راحة من كرة القدم لمدة شهر مع المحافظة على رياضة الجري و البداء في جلسات العلاج الطبيعي اسبوعين بعد الاصابة ، تحتاج ١٢ الجلسة و يجب الاستمرار في تمارين عضلات الركبة لمدة شهرين بعد الانتهاء من العلاج الطبيعي هذه فقط نصيحة عامة لا تغني على عرض نقسك علي طبيبك و الف لا باس ان شاء الله

تابع القراءة
الدكتور عدنان الغنيمي

الأجابة

الدكتور عدنان الغنيمي

هذه في الاغلب أعراض ضغط الفقرات القطنية و القلق و التوتر يزيد الحالة، عليك بالرياضة المشي على ارضية مسطحة لمدة ساعة يوم بعد يوم مع اخد مسكنات و باسط العضلات من الصيدلية لمدة شهر كامل، بعد اسبوعين من البداية في العلاج الافضل اجراء ١٠ جلسات علاج طبيعي و الافضل تكرار العلاج الطبيعي كل ستة اشهر لمدة عامين حتى يحدث تاهيل كامل لظهر و لا تعود هذه المشكلة من جديد. هذه فقط نصيحة عامة لا تغني على عرض نقسك علي طبيبك و الف لا باس ان شاء الله

تابع القراءة