الأجابة

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

يمكنك التبرع وعادة لا يتم نقل الدم مباشرة بل يتم عمل اجراءات وفحوصا ت صحية وحفظه قبل اعطاءه للمرضى و سلامات

الأجابة

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

هذه من انواع الارق وبذل المجهود نهارا.- الابتعاد عن تناول المواد المنبهة التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار لاستعادة صحتك . -ينصح باستشارة طبيب مختص فقد تكوني بحاجة الى تناول بعض العلاج.سلامات

الأجابة

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

تعود تدريجيا ابتداء من يوم العطلة الا تنام في النهار و لا تأوي لغرفة النوم او سرير النوم قبل موعد النوم وليلا حاول ات تقرأ او ترتل اة تردد ما تحفظ اثناء اليواء للنوم وسلاماات

الأجابة

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

التغذية الصحية وشرب الماء الكاف والنوم ليلا ,,والتعويض بالمكملات الغذائية ,سلامات