الأجابة

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

بحاجة لفحص نظر وتقنين النظر للشاشات الالكترونية راجعي الطبيب

الأجابة

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

,الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم ب ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس الطويلامام الشاشات التلفاز والكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم والتعويض عنها بالقراءة تناول شاي الاعشاب المهدئة , سلامات المكملات الغذائية ,القلق والتوتر والاجهاد ,قد تكون السبب .الراحة و الاسترخاء ,والتدليك بالماءالبارد والثلج المرطب , والتغذية السلبمة التي تعتمد على الخضار والفواكه , ولا بأس كن عمل الفحوصات ومراجعة الطبيب

الأجابة

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

مراجعة الطبيب النفسية ’ضرورة , ومراقبة الضغط و التوتر الشرياني , فحص الدم والغدة ’ ابتعد عن القلق والاضطرابات, النفسية و التوتر , والارهاق روالتعب و اشغل نفسك ووقت فراغك بالمطالعة ,سلامات

الأجابة

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

يجب معرفة السبب وثم للسر التغذية السليمة والنشلط الفيزيائي , والعلاج للسبب , سلامات