إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2017.10.24
وزني زائد خاص منطقة جانب الظهر فوق الارداف ماهو لاجها
أخصائية تغذية هديل سعد

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

الرياضة او اجهزة الليزر لاعادة تشكيل الجسم مع شرب كميات كافية من الماء

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.10.24
انا في السن 13 طولي 168 لاكن وزني زائد اكثر من اللازم وزني هو 78 كيلوغرامساعدني يا دكتور كيف اقلل من هاذا الوزن ويصبح لي جسم مثالي
أخصائية تغذية هديل سعد

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

يجب عليك ممارسة الرياضة يوميا حتى التعرق ويجب شرب 2 لتر ماء يوميا وعدم تناول اي نوع من الطعام بعد 8 مساءا الا الخضراوات النيئة

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.10.24
اعاني من الام حاده في الارجل والايدي وجزء من الكتف عند تحليل فيتامين د كانت النسبه 77 وزتي 113 كيلو اتبعت رجيم الفواكه والخضار وبعض اللحوم لمده شهر ولم ينزل وزني الا 2 كيلو
أخصائية تغذية هديل سعد

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

يجب فحص فيتامين b12 ايضا والكالسيوم يجب شرب الماء وادخال الدهون الجيدة لنظامك الغذائي

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2017.10.24
السلام عليكم اريد انقاص وزني
أخصائية تغذية هديل سعد

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

ممارسة الرياضة شرب 2ونصف لتر ماء يوميا وعدم تناول الطعام بعد 8 مساءا

تابع القراءة