إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2017.10.30
السلام عليكم انا اعاني من النحافة و اريد زيادة وزني جربت كل الطرق لكن و لا جدوى
أخصائية تغذية هديل سعد

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

تناول الفيتاميان المتعددة وقم بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارس رياضة المقاومة

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2017.10.30
كيف يمكن ان اسمن لاني ضعيف واريد ان اسمن قليلا
أخصائية تغذية هديل سعد

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

تناول الفيتاميان المتعددة وقم بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارس رياضة المقاومة

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2017.10.30
السلام عليكم انا كنت قبل نحيف وزني تقريبا قبل 76 استخدمت ادويه اكتئاب وبعدها زاد الوزن وصل الى 104 وعملت دايت ونزل الى 90 وقفت الحميه وزاد الوزن دبل الى 119 الوزن بصعوبه ين
أخصائية تغذية هديل سعد

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

مارس الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناول الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2017.10.30
ابلغ من العمر 55 سنة و ازن 80 كلغ طولي 169م هل من خطر و كيف احصل على وزن مثالي مع العلم اني امارس الرياضة 3 ساعات في الاسبوع شكر على الخدمة مسبقا
أخصائية تغذية هديل سعد

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

مارسي الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر

تابع القراءة