إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 7 سنة 2019.7.30

انا عندي ١٦سنه و٤٠ كيلو يعني رفيعه جدا مع اني باكل كتيييير جدا ومش باتخن

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

لديك معدل حرق عالي يمكنك عمل فحص لهرمونات الغدة الدرقية للاطمئنان ,ممارسة الرياضة وتناول الماء مهم جدا لتنظيم الهرمونات

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 25 سنة 2019.7.30

ما بحب الاكل ابدا بوكل بالغصب لو اكلت بشبع بسرعة وزني بنقص ما بجوع غير نادرا

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

يجب ممارسة الرياضة وعمل فحص لهرمونات الغدة الدرقية

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 28 سنة 2019.7.30

انا وزني 49 وعمري 21 سنه ارجو معرفة الحل او العلاج المناسب له لما لها من اثار سلبيه على حياتي اطلب وصفة غذائية لزيادة الوزن او علاج مع التقدير

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

في البداية يجب الاطمئنان وعمل فحص هرمونات وفيتامينات ومن ثم اللجوء لممارسة الرياضة لزيادة وزن العضلة وهذا يساعدك على تناول كميات اكبر من الغذاء وزيادة الوزن

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 22 سنة 2019.7.30

انا عمري 14 وطولي176 اريد لعب كمال الاجسام دون التاثير علي النمو او العظام فاريد بعض النصائح عن هذا الموضوع لاني اريد بناء عضلات قويه وكبيره واريد ان اعلم هل يمكنني اخذ الواي بروتين باعتدال وتحت اشراف طبي وبكميات قليله دون التاثير علي صحتي

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

يفضل عدم تناول الوي بروتين في عمرك لا تكثر من الاوزان لأنها قد تؤثر على نمو العظام لك اذا كنت اقصر من جيلك حاول ان تقوم بتقوية عضلاتك عن طريق القيام بتمارين الكارديو وممارسة السباحة وكرة السلة .

تابع القراءة