الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، عند الوقوف الثابت، يتحمل أسفل الظهر ضغطاً مستمراً، بينما عند المشي يتم توزيع هذا الحمل وتنشيط الدورة الدموية وتغيير زوايا الضغط على المفاصل والفقرات، وقد يدل هذا الألم على الآتي: متلازمة المفاصل الفقرية: تعتبر من أكثر الأسباب شيوعاً لهذا النمط من الألم، فهذه المفاصل الصغيرة تربط الفقرات ببعضها، والوقوف الثابت يزيد الضغط عليها، بينما الحركة تخفف الحمل عنها. إجهاد العضلة المربعة الخصرية: هي عضلة في عمق الظهر في الجهة اليمنى واليسرى، وإذا كانت ضعيفة أو متشنجة في جهة واحدة، فإن الوقوف الثابت يجهدها للحفاظ على توازن الجسم، بينما المشي يجعلها تنقبض وتنبسط مما يقلل من حدة التشنج. ضعف عضلات الجذع: عندما تكون عضلات البطن والظهر ضعيفة، يضعف الدعم الميكانيكي للعمود الفقري أثناء الوقوف، مما يضع حملاً زائداً على الأربطة والمفاصل في جهة معينة. الميلان الحوضي أو اختلاف طول الطرفين: أحياناً يكون هناك ميلان بسيط غير ملحوظ في الحوض يجعل جهة واحدة تتحمل ضغطاً أكبر عند الوقوف الثابت. بما أن الألم مستمر منذ أربعة أشهر فمن الضروري مراجعة الطبيب لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة، وحتى تقابل الطبيب، يمكنك اتباع الآتي لتخفيف حدة الحالة: تبديل وضعية الوقوف: إذا اضطررت للوقوف حاول وضع قدم واحدة على مرتفع بسيط مثل درجة صغيرة وتبديل القدمين كل دقيقتين، لأن ذلك يساهم في تغيير زاوية الحوض ويخفف الضغط عن أسفل الظهر. تمارين الإطالة: ركز على تمارين إطالة عضلات الفخذ الأمامية وعضلة الظهر الجانبية. تجنب الوقوف التام: حاول تجنب الوقوف الثابت وغير وضعية الجسم بشكل دوري.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، بما أنك متبرع بالكلية فمن الضروري جداً التعامل مع الأدوية بحذر لضمان الحفاظ على وظائف الكلية المتبقية، رغم أن معظم أدوية سرعة القذف لا تؤثر بشكل مباشر على الكلى إذا كانت الوظائف طبيعية، لكن المتابعة الطبية مهمة.   أما من ناحية عدم ملاحظة الاستفادة عليها فإن الأدوية المذكورة تحتاج إلى عدة أسابيع لتظهر نتائجها بشكل كامل، لذلك في حال تم وصف هذه الأدوية من قبل الطبيب فمن المهم المتابع معه للتأكد من الاستخدام لفترة كافية.   أحياناً يكون السبب متعلقاً بحساسية مفرطة في الأعصاب أو عوامل توتر تغلبت على مفعول الدواء، لذلك من الأفضل أيضًا مراجعة الطبيب لتقييم الحالة، وبما أن الأدوية الفموية لم تعطِ نتيجة مرضية، يمكنك مناقشة الخيارات التالية مع الطبيب: البخاخات والكريمات الموضعية: تعمل على تقليل الحساسية في رأس العضو الذكري، وميزتها أنها آمنة تماماً لصاحب الكلية الواحدة لأن امتصاصها في الدم ضئيل جداً. العلاج السلوكي: مثل طريقة التوقف ثم البدء أو طريقة الضغط، فهذه التمارين فعالة جداً لتدريب الجهاز العصبي على التحكم. تمارين كيجل: تساعد في التحكم في منعكس القذف بشكل أفضل. الواقي الذكري: تتوفر بعض أنواع الواقي الذكري المخصصة لتأخير القذف.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا تقلق الجسم لديه قدرة عالية على التعافي واستعادة الطاقة، ما عليك الآن إلى اتباع نظام غذائي صحي متوازن وتجنب الأنشطة المرهقة، وفيما يلي بعض النصائح: تناول الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات النيئة للمساعدة على ترميم خلايا الدماغ وتصنيع الهرمونات. تناول البروتينات الصحية: ركز على البيض البلدي، الأسماك، ومرق العظام لتزويد جسمك بالأحماض الأمينية اللازمة لإعادة بناء الأنسجة المجهدة. امنع استنزاف الطاقة: توقف تماماً عن السكر الأبيض والدقيق المكرر، فهما المسؤول الأكبر عن ضبابية الدماغ وتشتت التركيز. تناول الخضروات: تأكد من وجود 3 أنواع من الخضروات في وجبتك لضمان الحصول على مضادات الأكسدة التي تحمي جهازك العصبي. احرص على الاكتفاء من النوم: اجعل نومك يبدأ قبل الساعة 11 مساءً في غرفة مظلمة؛ فهذا هو الوقت الذهبي الذي يقوم فيه الجسم بإصلاح الهرمونات. تناول المكملات: استشر طبيبك حول الحاجة لتناول المكملات لتعويض النقص الحاد الذي سببه الإجهاد لسنوات.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا تقلق ليس هناك معيار محدد لحجم القضيب عند الارتخاء، ومن الطبيعي أن يكون حجم القضيب صغيرًا عند الارتخاء.   الطول الطبيعي للعضو الذكري عند الانتصاب يتراوح عادة بين 9.5 سم إلى 15 سم، وبما أن طولك يصل إلى 10 سم عند الانتصاب، فأنت تدخل ضمن النطاق الطبيعي، وهذا الطول كافٍ تماماً من الناحية الوظيفية لإتمام العلاقة الزوجية والإنجاب مستقبلاً بإذن الله.   أود لفت انتباهك إلى أن هناك سبب شائع جداً يجعل العضو يبدو صغيراً جداً، وهو وجود تراكم للدهون في منطقة العانة، فإذا كان هناك زيادة في الوزن أو تجمع دهون في تلك المنطقة، فإنها تغطي جزءاً من طول العضو الحقيقي، مما يجعله يبدو مثل قضيب الأطفال كما وصفت.   أنصحك في جميع الأحوال بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة.