الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، الشعور بالألم الممتد من أسفل الظهر إلى القدم أو ما يعرف بعرق النسا مع تكرار السقوط المفاجئ هي علامات تشير إلى أن الضغط على الأعصاب وصل لمرحلة متقدمة، لذلك من المهم عدم التأخر في مراجعة الطبيب لتقييم الحالة.   إليك كيف تقلل من حدة النوبات الحالية لحين العرض على الطبيب: الوضعية الصحيحة: تجنب الجلوس الطويل تماماً الجلوس يضع ضغطاً على الفقرات القطنية أكبر بـ 2.5 مرة من الوقوف. الكمادات: استخدم الكمادات الدافئة على منطقة الشد العضلي لترخية العضلات، والباردة إذا كان هناك ألم حاد جداً. تجنب الانحناء لأسفل: إذا أردت التقاط شيء، اثنِ ركبتيك وحافظ على ظهرك مستقيماً. النوم: يُفضل النوم على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين، أو على الظهر مع وسادة تحت الركبتين لتقليل الضغط على العصب.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

هناك العديد من الأطعمة التي تساهم في زيادة نسبة الدم لدى المرأة الحامل، ولكن من المهم دائمًا في حال وجود فقر دم خلال الحمل اتباع تعليمات الطبيبة بدقة، فقد لا يكفي النظام الغذائي وحده في زيادة نسبة الدم في هذه الحالة.   فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة التي تزيد من نسبة الدم: اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر خالي الدهون، وهي أغنى المصادر بالحديد. الدجاج: تحتوي على كميات جيدة من الحديد وسهلة الهضم. الكبدة: بكميات قليلة جداً ومرة واحدة أسبوعياً كحد أقصى لأنها غنية جداً بفيتامين A الذي قد يضر الجنين بجرعات عالية. البقوليات: العدس، الفول، الحمص، والفاصوليا البيضاء. الخضروات الورقية الداكنة: السبانخ، الملوخية، والبروكلي. الفواكه المجففة: الزبيب، التين المجفف، والمشمش المجفف. البنجر (الشمندر): من أشهر الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم وتحسين الدورة الدموية. الحديد من المصادر النباتية لا يُمتص بسهولة إلا بوجود فيتامين C لذا احرصي على تناول الفواكه الغنية بالفيتامين سي، مثل الحمضيات، والفراولة.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، يمكن لنقص الحديد أن يسبب انخفاضاً في ضغط الدم في حالات النقص الشديد، حيث أن الحديد هو المكون الأساسي للهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم، وعندما ينقص الحديد، يقل الأكسجين الواصل للأنسجة، وبدوره هذا النقص قد يؤدي أحياناً إلى ضعف في كفاءة الدورة الدموية مما يسبب انخفاض ضغط الدم.   كما يعاني الكثير من المصابين بنقص الحديد من انخفاض الضغط الانتصابي، وهو الشعور بدوار مفاجئ أو سواد في العين عند الوقوف سريعاً.   كما أن نقص الحديد يؤثر على طاقة الجسم الإجمالية وعلى قوة عضلة القلب والأوعية الدموية، مما يجعلها أقل قدرة على الحفاظ على ضغط دم مستقر وثابت.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، يمكن للمرأة بالتأكيد أن تصل إلى ذروة الشهوة (الرعشة الجنسية) وتفرغ طاقتها دون الحاجة إلى إدخال القضيب.   الضم والتقبيل للمرأة يساهم بشكل كبير في الوصول إلى ذروة الشهوة، بينما يحتاج الرجل بشكل أكبر للإيلاج للوصول للنشوة الجنسية، كما أن العضو المسؤول بشكل أساسي عن الشعور باللذة والوصول للنشوة لدى المرأة هو البظر، لذلك فإن التلامس، الضم، أو القبلات الحميمية التي تؤدي إلى تحفيز المناطق الحساسة سواء بشكل مباشر أو نتيجة الاحتكاك الخارجي يمكن أن تؤدي إلى بلوغ الذروة.   المرأة عاطفية بطبعها، والمشاعر القوية تجاه الخطيب مع القرب الجسدي كالضم والتقبيل ترفع من مستوى هرمونات السعادة والإثارة، مما يجعل الجسد مستعداً للاستجابة السريعة حتى بدون علاقة كاملة.