الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

ألف سلامة عليك، الشعور بالألم والعرج بعد 3 أشهر من فك الجبس فترة تعتبر طويلة نسبيًا، لكنها شائعة في حالات إصابات الأربطة والشرخ إذا لم يتم التأهيل بشكل صحيح.   فترة الجبس تؤدي عادةً إلى ضمور بسيط في العضلات وتيبس في المفصل، وهو ما يفسر استمرار العرج، إليك أهم الأسباب المحتملة لما تمر به: ضعف العضلات المحيطة: العضلات التي تدعم الكاحل والقدم تضعف جداً أثناء الجبس، وعند المشي تحمل الأربطة (المصابة أصلاً) ضغطاً أكبر من طاقتها، مما يسبب الألم والعرج. تبيّس المفصل: المفصل يفقد مرونته بعد شهر من الثبات، مما يجعل حركة "الدوران" أو "الثني" أثناء المشي غير طبيعية. التئام غير مكتمل للأربطة: الأربطة تأخذ وقتاً أطول من العظام للتعافي لأن التروية الدموية فيها أقل. الألم أثناء الراحة: قد يكون ناتجاً عن التهاب مزمن في الأوتار أو تورم داخلي بسيط لم ينتهِ بعد. بما أن الألم مستمر حتى أثناء الجلوس، أنصحك بالآتي: العلاج الطبيعي: أنت بحاجة لتمارين "المدى الحركي" وتمارين تقوية لعضلات السمانة والقدم. العرج لن يختفي إلا إذا استعادت العضلات قدرتها على حمل وزن الجسم بدلاً من الاعتماد الكلي على الأربطة. الكمادات: إذا كان هناك تورم، استخدم كمادات باردة. أما إذا كان الألم "تبيّس" وشد، فالماء الدافئ والملح يساعد في استرخاء الأنسجة. تحسين وضعية الجلوس: عند الجلوس، حاول رفع قدمك قليلاً على وسادة (مستوى أعلى من القلب) لتقليل الاحتقان وتخفيف الألم وقت الراحة. الأحذية الطبية: تأكد من ارتداء حذاء رياضي مريح يوفر دعماً جيداً لقوس القدم والكاحل، وتجنب المشي حافياً في المنزل حالياً.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

ما تحاول علاجه يسمى "كسل العين"، والمشكلة هنا ليست في العين نفسها، بل في الدماغ الذي تعود على إهمال الإشارات القادمة من العين اليسرى والاعتماد كلياً على اليمين.   التغطية وحدها في عمرك قد لا تكون كافية، ولكي تستفيد فعلياً، ينصح الأطباء عادةً بالآتي: التغطية النشطة: بدلاً من مجرد التغطية والجلوس، يجب عليك إجبار العين الكسولة على العمل (مثل القراءة، اللعب بألعاب الفيديو التي تتطلب تركيزاً عالياً، أو الرسم) أثناء فترة التغطية. التحفيز البصري: هناك تمارين متخصصة وتطبيقات ذكية مصممة لتحفيز التآزر البصري بين العينين والدماغ في سن المراهقة. الالتزام الصارم: في عمرك، الدماغ قد يحتاج لعدة أشهر من الالتزام اليومي لملاحظة أدنى تغيير. لا تبدأ بالتغطية من تلقاء نفسك الآن بناءً على نصيحة قديمة قبل 4 سنوات، لأن مقاسات نظرك قد تكون تغيرت، أو قد تحتاج لخطة علاجية مختلفة تناسب عمرك الحالي (مثل التمارين البصرية الموجهة).

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، ما تصفينه هو حالة شائعة ولا تعني بالضرورة وجود مشكلة، وتدل على الآتي: المبيض "السريع": يبدو أن المبيض الذي يعمل في الشهور التي تكون مدتها 28 يوماً هو مبيض "نموذجي" يستجيب للهرمونات المحفزة بسرعة، وتحدث الإباضة فيه في اليوم 14 (كما تدل الإفرازات الهلامية). المبيض "المتأني": المبيض الآخر قد يحتاج لوقت أطول قليلاً لتنضج فيه البويضة، فتتأخر الإباضة لليوم 18 أو 20، وبالتالي تتأخر الدورة لتصل إلى 35 يوماً. بشكل عام، لا يعتبر هذا خللاً ممرضاً ما دام هناك تبويض، إليكِ بعض النقاط التوضيحية: انتظام التناوب: حقيقة أن الأمر يتكرر بنمط ثابت (شهر قصير وشهر طويل) هي علامة جيدة تدل على أن جسمك يتبع نظاماً خاصاً به وليس عشوائياً. طول الدورة الطبيعي: طبياً، تعتبر الدورة منتظمة إذا كانت تتراوح ما بين 21 إلى 35 يوماً. أنتِ ما زلتِ ضمن النطاق الطبيعي تماماً. تأثير العوامل الخارجية: أحياناً يكون المبيض الواحد أكثر حساسية للتوتر أو التغذية من المبيض الآخر.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، هناك عدة أسباب واردة لما تعاني منه، وتتضمن: بواسير خارجية ساكنة: قد تكون بواسير خارجية لكنها غير ملتهبة حالياً. طالما لا يوجد إمساك أو ضغط أثناء التبرز، فهي تظل "خاملة" ولا تسبب أوجاعاً. الطيّة الشرجية الطبيعية: فتحة الشرج ليست ملساء تماماً؛ فهي تحتوي على ثنايا جلدية تسمح للمنطقة بالتمدد أثناء الإخراج. أحياناً تبرز إحدى هذه الثنايا بشكل أوضح من غيرها. فيما يلي بعض النصائح للتعامل معها: تجنب العبث بها: كثرة اللمس أو محاولة فحصها باليد تزيد من تهيج الجلد وتسبب الحرقان الذي تشعر به. التجفيف بلطف: عند غسل المنطقة، جففها بطريقة "الطبطبة" وليس المسح القوي. المراقبة الهادئة: طالما لا يوجد دم، ولا ألم شديد، ولا صديد، فلا داعي للقلق.