الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تحتوي الملعقة الصغيرة من اللبن البودرة الكامل الدسم على ما يقارب 20 سعرة حرارية، واللبن قليل الدسم ما يقارب 15 سعرة حرارية، وبشكل فإن اللبن قليل الدسم يتم فيه انتزاع جزء بسيط من الدهون المتواجدة في اللبن.   يجدر الذكر أن السعرات الحرارية في اللبن في جميع أنواعه مرتفعة نسبيًا، لذلك يجب الحرص على استهلاك اللبن باعتدال حتى في حال اختيار الأنواع منزوعة الدسم، لأن اللبن يحتوي على العديد من العناصر الأخرى مرتفعة السعرات الحرارية، مثل السكريات، والبروتين.   أنصحك في حال الرغبة باتباع نظام غذائي صحي باستشارة أخصائية تغذية لتقدير برنامج غذائي مناسب لحالتك الصحية والهدف المراد الوصول إليه من خسارة الوزن أو تناسق شكل الجسم.   للمزيد: فوائد الحليب، فوائد صحية مذهلة وأخرى جمالية ما هي أضرار تناول حليب كامل الدسم؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يعد البرغل أحد أنواع الحبوب الكاملة، والتي لها فوائد عديدة تعود على صحة الجسم بالنفع، ومنها الآتي: يحتوي البرغل على نسبة ألياف عالية والتي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. يرفع البرغل مستوى السكر بالدم بشكل بطيء. يحتوي البرغل على نسبة معادن عالية. يعد البرغل مصدرًا جيدًا لعدد من الفيتامينات، مثل فيتامين ب6، وحمض الفوليك، وحمض البانتوثنيك. قد يعاني بالفعل بعض الأشخاص من انتفاخ وغازات في البطن بعد تناول البرغل، وذلك نتيجة احتواء البرغل على نسبة عالية من الألياف التي قد يصعب هضمها في بعض الحالات، ويمكن التخفيف من هذه الغازات من خلال مضغ الطعام جيدًا قبل البلع، وتجنب الإفراط في تناول البرغل.   للمزيد: فوائد البرغل وأضراره غازات البطن، أسبابها، أعراضها، وعلاجها

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام فإن الطحينة السائلة تعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتين والدهون الصحية والألياف والعناصر الغذائية الأخرى، وتحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساعد على خفض مستويات الكولسترول وتعزيز صحة القلب.   يجدر الذكر أن الطحينة السائلة يمكن أن تكون مفيدة لمرضى السكري إذا تم تناولها بشكل معتدل والحرص على تقليل كمية السكر المضافة إليها، لأنها تحتوي على الكثير من البروتين والدهون والألياف التي تساعد على تحسين مستويات السكر في الدم، كما أنها تساعد على الشعور بالشبع والتحكم في الشهية، مما يمكن أن يساعد في السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم.   يجب على مرضى السكري تناول الطحينة السائلة بشكل معتدل والحرص على عدم تناولها بكميات كبيرة، لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية، ويجب مراقبة مستويات السكر في الدم بعناية بعد تناولها، كما يجب الحرص على اختيار الطحينة السائلة التي لا تحتوي على السكر أو الدهون المضافة.   للمزيد: طحينة السمسم، ما هي قيمتها الغذائية؟ فوائد الطحينة متعددة ومذهلة، تعرف عليها الآن

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يُعتبر دواء لجام الذي يحتوي على المادة الفعالة دابوكستين آمنًا بشكل عام لمعظم الرجال الذين يعانون من سرعة القذف، عندما يتم تناوله بجرعات مناسبة وتحت إشراف طبي، ولكن مثل أي دواء آخر قد يُسبب دواء لجام بعض الآثار الجانبية، بعضها شائع وبعضها نادر.   فيما يلي بيان لبعض الآثار الجانبية الشائعة لدواء لجام: الغثيان. الدوخة. الإسهال. الصداع. الدوار. الإحساس بالوخز. التعب. الأرق. أما بالنسبة لبعض الآثا الجانبية النادرة لدواء لجام فقد تتضمن الآتي: طنين الأذن. التغيرات في الرؤية. الانتصاب المؤلم. الطفح الجلدي. من المهم استشارة الطبيب قبل تناول دواء لجام للتأكد من أنه آمن ومناسب لك، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أخرى أو تتناول أدوية أخرى، وسوف يقوم الطبيب بتقييم حالتك وتحديد الجرعة المناسبة لك، ومراقبة أي آثار جانبية قد تظهر.   بشكل عام، لا تُعتبر حبوب تأخير القذف مضرة إذا تم تناولها بشكل صحيح تحت إشراف طبي، ولكن من المهم اختيار النوع المناسب لك واستشارة الطبيب قبل البدء بتناولها، هناك بعض أنواع حبوب تأخير القذف التي قد تكون غير مناسبة للجميع، مثل الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة أو يتناولون أدوية أخرى.   إذا كنت ترغب في الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية تقدم لك منصة الطبي خدمة الاستشارات الطبية على مدار الساعة كامل أيام الأسبوع.   للمزيد: حبوب تأخير القذف، أنواع، فوائد، وأضرار هل تستخدم مضادات الاكتئاب لعلاج سرعة القذف؟