الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يمكن استخدام عدة طرق لحساب الوزن المناسب للأطفال من سن 9 سنوات وما فوق، إليك بعض الطرق الأكثر شيوعًا: مؤشر كتلة الجسم: يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم للأطفال باستخدام الوزن والطول والعمر، ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم بالقسمة بين وزن الجسم (بالكيلوجرام) على مربع الطول (بالمتر)، ويمكن استخدام الجدول التالي لتحديد نطاقات الوزن المناسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-18 عامًا: أقل من 5 في المئة: وزن منخفض جدًا من 5 في المئة إلى 85 في المئة: وزن طبيعي من 85 في المئة إلى 95 في المئة: وزن زائد أكثر من 95 في المئة: وزن زائد جدًا قياس محيط الخصر: قياس محيط الخصر يمكن أن يكون مؤشرًا جيدًا على الوزن الزائد والسمنة لدى الأطفال، ويتم قياس محيط الخصر عند نقطة الانحناء الأخيرة في الظهر، ويجب أن يكون القياس أقل من 90 سم للفتيات وأقل من 100 سم للفتيان. استشارة الطبيب: يمكن أيضًا استشارة الطبيب لتحديد الوزن المناسب للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-18 عامًا، ويمكن للطبيب الاستناد إلى عوامل مثل الجنس والعمر والطول وتاريخ العائلة الطبي لتحديد الوزن المناسب للطفل. للمزيد: وزن الطفل الطبيعي حسب العمر والطول وزن الجنين الطبيعي حسب الشهر

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أن الفول السوداني ليس مضر لمرضى السكري بل على العكس فإن تناول الفول السوداني باعتدال يساهم في الوقاية من الإصابة بمرض السكري، ويحتوي على مجموعة من المغذيات المهمة مثل البروتين والدهون الجيدة والألياف والفيتامينات والمعادن.   يمتلك الفول السوداني فوائد صحية عديدة للمرأة والرجل تشمل الآتي: الحفاظ على صحة القلب. الوقاية من أمراض القلب. تقليل فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية والأزمات القلبية. يساعد في فقدان الوزن والحفاظ على الوزن المثالي. تقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. الحد من التهابات الجسم. الحد من خطر الإصابة بسرطان المعدة. يمكن استخدام الفول السوداني في العديد من الوصفات والأطباق مثل الكعك والسلطة والصلصات والشوربات، ولكن يجب الانتباه إلى حساسية الفول السوداني حيث أنها تعتبر أكثر حساسية غذائية شائعة ويمكن أن تتسبب في ردود فعل خطيرة لدى الأشخاص المصابين بتلك الحساسية.   للمزيد: كيف تختار زبدة الفول السوداني الصحية؟ فوائد زبدة الفول السوداني الصحية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

الذبحة الصدرية هي ألم أو شعور بعدم الراحة في الصدر ناتج عن نقص تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى عضلة القلب، يحدث عادةً عندما لا تتمكن الشرايين التاجية (الشرايين التي تغذي القلب) من توفير كمية كافية من الدم بسبب تضيقها.   تتضمن أعراض الذبحة الصدرية الآتي: ألم أو ضغط في الصدر: هو أكثر أعراض الذبحة شيوعًا، وقد يمتد إلى الكتف أو الذراع أو الفك أو الرقبة. ضيق في التنفس: قد يشعر بعض الأشخاص بضيق في التنفس مع ألم الصدر أو بدونه. الغثيان أو الدوخة: قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من الغثيان أو القيء أو الدوخة أو التعرق أو الشعور بالضعف. أعراض أخرى: قد تشمل أعراض الذبحة الصدرية غير النموذجية ألمًا في المعدة أو حرقة في المعدة أو الشعور بالتعب. يتم تقسيم الذبحة الصدرية إلى نوعين رئيسيين على النحو التالي: الذبحة المستقرة: هي النوع الأكثر شيوعًا من الذبحة الصدرية، وعادةً ما تحدث أثناء النشاط البدني أو التوتر وتختفي مع الراحة أو الأدوية. الذبحة غير المستقرة: هي حالة طبية طارئة أكثر خطورة، ويمكن أن تحدث في أي وقت، حتى أثناء الراحة. قد تكون علامة على نوبة قلبية وشيكة. يهدف علاج الذبحة الصدرية إلى تخفيف الألم ومنع النوبات القلبية وتحسين صحة القلب بشكل عام. تشمل خيارات العلاج ما يلي: تغييرات نمط الحياة: مثل الإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي صحي ومراقبة الوزن. الأدوية: تساهم بعض الأدوية في تخفيف الإجهاد على القلب، مما يساهم في خفض عدد نوبات الذبحة الصدرية. الإجراءات الجراحية: مثل جراحة الشريان التاجي أو استئصال الورم القلبي لفتح الشرايين المسدودة. للمزيد: تعرف على أعراض الذبحة الصدرية عند النساء والرجال تعرف على طرق علاج الذبحة الصدرية، والإسعافات الأولية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يعرف حمض الفوليك أيضاً باسم فيتامين ب-9 وهو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والذي يتوفر بعدة جرعات مختلفة ويستخدم في حالات انخفاض نسبة حمض الفوليك في الجسم، أو للوقاية من تطور بعض المشاكل الصحية، أو بعض التشوهات الخلقية لدى الجنين خلال الحمل. يتم تقدير الجرعة المناسبة من حمض الفوليك بناءً على سبب الاستخدام فالجرعة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك للبالغين تقدر بما يقارب 400 ميكروغرام في اليوم الواحد، وتتراوح لدى الحامل بين 400 -600 ميكروغرام بحسب تقديرات الطبيب المتابع للحمل، كما ينصح بالبدء بتناول مكملات حمض الفوليك قبل ما لا يقل عن شهر كامل من محاولة الحمل. أما في حالات فقر الدم، وحالات عوز حمض الفوليك في الدم فيتم وصف جرعات أكبر من حمض الفوليك، ويتم تقدير الجرعة المناسبة في هذه الحالة من قبل الطبيب بحسب الحالة. للمزيد: ما هو حمض الفوليك؟ فوائد حمض الفوليك للحمل