الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يمكن تناول الموز قبل التمارين الرياضية بما يقارب 30 دقيقة حيث يساعد على تعزيز الأداء البدني وتوفير الطاقة، كما يمكن تناول الموز بعد التمارين الرياضية مباشرة لتعويض الطاقة التي تم استهلاكها ولمساعدة العضلات على الاسترخاء والتعافي.   أما في الحالات الأخرى فيمكن تناول الموز في أي من أوقات اليوم المختلفة، مثل الصباح الباكر بهدف تعزيز مستويات الطاقة في الجسم، أو خلال اليوم بهدف التخفيف من الشعور بالجوع وزيادة معدلات الطاقة بين الوجبات الغذائية.   يجدر الذكر أن الموز يحتوي على معدل مرتفع من السعرات الحرارية نسبيًا، لذلك يجب عدم تناول ما يزيد عن موزتين في اليوم تقريبًا لتجنب اكتساب الوزن الزائد، بالإضافة إلى تجنب ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الجسم إلى ما يفوق المعدل الطبيعي.   للمزيد: ما هي فوائد أكل الموز على الريق؟ ما هو رجيم الموز وما هي فوائد الموز للتخسيس؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا، شرب السفن أب لا يساعد على إيقاف الإسهال، بل قد يزيد من أعراضه، وذلك لأن السفن أب يحتوي على نسبة عالية من حمض الكربونيك، والذي يمكن أن يسبب تهيج المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى زيادة الإسهال. كما أن السفن أب يحتوي على نسبة عالية من السكر، والتي يمكن أن تزيد من الإسهال أيضًا.   المشروب المناسب لإيقاف الإسهال هو المشروب الذي يساعد على ترطيب الجسم وإعادة توازن السوائل إليه. ومن أفضل المشروبات التي يمكن تناولها خلال فترة الإسهال ما يلي: الماء. العصائر الطبيعية، مثل عصير التفاح أو البرتقال أو الأناناس. محلول الجفاف الفموي. حليب الأم أو حليب الأطفال الصناعي بالنسبة للأطفال الرضع. كما يمكن أيضًا تناول المأكولات الخفيفة، مثل الأرز الأبيض أو الخبز الجاف أو البطاطس المهروسة، وفي حالة استمرار الإسهال لمدة أكثر من يومين، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل الحمى أو القيء أو الدم في البراز، يجب استشارة الطبيب.   فيما يلي بعض النصائح التي تساعد على إيقاف الإسهال: تناول الأطعمة الخفيفة والمغذية. تجنب الأطعمة الدسمة أو الحارة أو الحمضية. شرب الكثير من السوائل. أخذ قسط كافٍ من الراحة. للمزيد: ما هي المشروبات والأكلات الممنوعة أثناء الإسهال؟ أكثر من علاج يوقف الإسهال بسرعة كبيرة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

إذا كان ضغط الدم مرتفعًا إلى 190/100، فإن ذلك يعتبر حالة طبية طارئة تسمى نوبة ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى تلف خطير في أعضاء الجسم، ويجب في هذه الحالة الاتصال بالطوارئ الطبية على الفور أو مراجعة أقرب مركز صحي، وسوف يقيّم الأطباء حالتك ويقدمون لك العلاج المناسب. قد يشمل العلاج ما يلي: الأدوية: قد يعطيك الأطباء أدوية خفض ضغط الدم عن طريق الفم أو الوريد لخفض ضغط الدم بسرعة. الرعاية الداعمة: قد تحتاج أيضًا إلى رعاية داعمة، مثل السوائل الوريدية أو الأكسجين. بعد أن يستقر ضغط الدم لديك، سيناقش الأطباء معك خطة علاج طويلة المدى، وقد يشمل ذلك تناول الأدوية لخفض ضغط الدم، وإجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.   أما بالنسبة للحالات الأخرى من ارتفاع ضغط الدم والتي لا يصل فيها الارتفاع إلى درجة نوبة ارتفاع ضغط الدم فإن النصيحة في حال ارتفاع ضغط الدم بمراجعة الطبيب لوضع الخطة العلاجية المناسبة لحالتك الصحية، والالتزام بها لضمان السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.   للمزيد: ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟ هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

عندما يتناول شخص سليم دواء خافض للضغط، فإن هذا الدواء سوف يعمل على خفض ضغط الدم في جسمه، وبشكل عام قد يكون لهذا الفعل آثار جانبية تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل مثل الجرعة المتناولة والتفاعل مع أي أدوية أخرى يتناولها الشخص.   من الآثار الجانبية الشائعة للأدوية الخافضة للضغط ما يلي: دوخة أو إغماء: قد يشعر الشخص بالدوار أو يفقد وعيه بسبب انخفاض مفاجئ في ضغط الدم. انخفاض ضغط الدم بشكل غير طبيعي: قد يصبح ضغط الدم منخفضًا جدًا، مما قد يؤدي إلى الشعور بالضعف أو الإعياء. تسارع ضربات القلب: قد يشعر الشخص بزيادة في سرعة ضربات القلب نتيجة لتأثير الدواء على الجهاز القلبي. معظم الأشخاص الأصحاء لا يواجهون مشاكل كبيرة عند تناول أدوية خافضة للضغط بشكل مؤقت، ولكنهم قد يحتاجون إلى متابعة طبية لضمان عدم حدوث أي آثار جانبية خطيرة، وخاصة في بداية تناول الدواء أو عند تعديل الجرعة.   للمزيد: اضرار دواء الضغط: الاثار الجانبية لادوية الضغط تعرف على طرق تنزيل الضغط المرتفع بسرعة