الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تُعدّ القشور الملتصقة خلف الأذن مشكلة جلدية شائعة يمكن أن تسببها عدة حالات، من أبرزها الإكزيما والصدفية كما ذكرت، ونظرًا لتشابه الأعراض بينهما في بعض الأحيان، من الضروري استشارة طبيب جلدية لتحديد السبب الدقيق والحصول على العلاج المناسب، ويعتمد العلاج على التشخيص، ولكن إليك بعض الأساليب العلاجية الشائعة التي قد يوصي بها الطبيب: الكريمات والمراهم الموضعية: الكورتيكوستيرويدات الموضعية: تساعد على تقليل الالتهاب والحكة لكل من الإكزيما والصدفية. تتوفر بتركيزات مختلفة، ويحدد الطبيب النوع والمدة المناسبة للاستخدام لتجنب الآثار الجانبية. مثبطات الكالسينورين الموضعية: مثل التاكروليمس والبيميكروليمس، وهي بدائل للكورتيكوستيرويدات وتساعد في تقليل الالتهاب. قد تكون مفيدة للمناطق الحساسة مثل خلف الأذنين. مضادات الفطريات: في حالة الإكزيما الدهنية التي قد يكون للفطريات دور فيها، قد يصف الطبيب كريمات أو شامبوهات مضادة للفطريات. مشتقات فيتامين د الموضعية: تستخدم عادة لعلاج الصدفية للمساعدة في إبطاء نمو خلايا الجلد وتقليل التراكم. الشامبوهات الطبية: في حال امتداد الحالة لتشمل فروة الرأس، قد يوصي الطبيب بشامبوهات تحتوي على قطران الفحم أو حمض الساليسيليك أو مضادات الفطريات للمساعدة في تفكيك وإزالة القشور. الترطيب: استخدام مرطبات لطيفة وغير معطرة يمكن أن يساعد في تليين القشور وتقليل الجفاف والحكة في كلتا الحالتين. تجنب المهيجات: قد تسبب بعض المنتجات مثل أنواع معينة من الشامبو، الصابون، أو منتجات تصفيف الشعر التهيج، وتحديد وتجنب هذه المهيجات يمكن أن يساعد في السيطرة على الأعراض. العلاج بالضوء (العلاج الضوئي): في بعض حالات الصدفية المستعصية، قد يوصي الطبيب بالعلاج بالضوء فوق البنفسجي تحت إشراف طبي. الأدوية الجهازية: في الحالات الشديدة أو المنتشرة التي لا تستجيب للعلاجات الموضعية، قد يصف الطبيب أدوية تؤخذ عن طريق الفم أو الحقن للتحكم في الاستجابة المناعية للجسم. للمزيد: أفضل طرق فعالة لعلاج الإكزيما طبيعيًا الفرق بين الصدفية والاكزيما وهل يختلفان في العلاج

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يمكن أن يختلف عدد السعرات الحرارية في سندويش التونة بناءً على مكوناته وحجمه وطريقة إعداده، وبشكل عام إذا افترضنا أن السندويش يحتوي على خبز وتونة ومايونيز وخضار، فإنه يمكن أن يحتوي على ما يتراوح بين 300-400 سعرة حرارية تقريباً.   ومن المهم الإشارة إلى أن تناول وجبة واحدة فقط في اليوم لا يوفر الكمية الكافية من السعرات الحرارية والمغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته ونشاطه، لذلك أنصحك بتناول وجبات متوازنة ومتنوعة على مدار اليوم، تشمل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن بكميات مناسبة لتلبية احتياجات الجسم.   أنصحك باستشارة أخصائي التغذية لتحديد نظام غذائي مناسب لحالتك الصحية، وعليك الالتزام بهذا النظام، لأن تناول وجبة واحدة في اليوم يعد نظامًا غير صحيًا إطلاقًا، لذلك عليك التخلص من هذه العادة، والبدء باتباع العادات الصحية للطعام للوقاية من تطور مضاعفات صحية.   للمزيد: الغذاء الصحي لمواجهة فقدان الشهية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أنصحك باختيار السردين المعلب الذي يحتوي على زيت الزيتون بدلاً من الزيت النباتي، لأن زيت الزيتون يعتبر أكثر صحة وفوائدًا من الزيوت النباتية الأخرى، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والدهون الصحية التي تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.   أما بالنسبة للتخلص من الزيت فلا داعي للتخلص منه إذا كان محفوظًا في زيت الزيتون، أما في حال حفظه بالماء المملح أو نوع آخر من الزيت فيفضل التخلص منه قبل الأكل.   يجدر الذكر أن للسردين المعلب عدد من الفوائد الصحية، لأنه يعد من المصادر الجيدة للبروتين، وبسبب غناه بالدهون الصحية، والفيتامينات والمعادن المختلفة، ولكن الإفراط في تناول السردين المعلب قد يكون مصحوبًا ببعض الآثار السلبية على الصحة، فلا ينصح بتناول أكثر من علبتين من السردين في الأسبوع الواحد، ومن الأضرار المحتملة للسردين المعلب عند تناوله بكميات كبيرة ما يأتي: ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع مستوى حمض البول. ارتفاع كولسترول الدم. ارتفاع مستوى الزئبق السام. للمزيد: أفضل أنواع السمك وقيمته الغذائية فوائد السمك مذهلة تجعلك تتناوله أسبوعياً

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا، لن يستطيح الإنسان العيش على تناول الفواكه والخضروات فقط، لأنها لا تحتوي على البروتينات والدهون بالكمية التي يحتاجاها الجسم بشكل يومي، ويجب الحرص على الحصول على البروتينات والدهون من مصادر أخرى، مثل الحبوب، والبقوليات، والزيوت النباتية في حال عدم الرغبة في تناول أي من المنتجات من مصادر حيوانية.   أما في حال عدم وجود مشكلة من تناول المنتجات من مصادر حيوانية فيجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي، يتضمن تناول اللحوم الحمراء والبيضاء باعتدال، وتناول مصادر الكربوهيدرات، والدهون الصحية، والبروتينات المختلفة.   أما بالنسبة للفواكه التي تحتوي على الكربوهيدرات، فهي تشمل الفواكه الحلوة، ويجب الحرص على تناول الفواكه بكميات معتدلة نظرًا لارتفاع محتواها من السكريات الطبيعية، ومن الأمثلة على الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ما يأتي: الموز. التفاح. العنب. البرتقال. المانجو. الإجاص. الخوخ. المشمش. الفراولة. التوت. للمزيد: 4 من أفضل الفواكه لمرضى السكري هل تحتوى الفواكه على البروتينات؟