الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام فإن الدجاج المشوي على الغاز صحي ولا يضر بالصحة في حال تناول كميات معتدلة منه، ولكن لا يمكن ضمان تحضير الدجاج في المطعم بطريقة صحية، أو عدم إضافة توابل غير صحية أو استخدام ما يعرف بالملح الصيني غير الصحي خلال تتبيل الدجاج.   كما يجب الحرص على شراء الدجاج المشوي من المطاعم الموثوقة فقط والتي تتبع شروط السلامة والنظافة الشخصية، أما بالنسبة لعدد السعرات الحرارية في فخذ  الدجاج المشوي فإنها تقدر بما يتراوح بين 150-200 سعرة حرارية بحسب حجم الفخذ وطريقة التحضير.   أنصحك بمحاولة تحضير الدجاج المشوي في المنزل واتباع نظام غذائي صحي بشكل متكامل للمحافظة على صحة الجسم واكتساب جميع العناصر الغذائية الضرورية.   للمزيد: القيمة الغذائية لصدور الدجاج والسعرات الحرارية فيها السعرات الحرارية في البروتينات

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

معدل ضغط الدم الطبيعي يمكن أن يختلف بين الأفراد ويتأثر بعوامل مثل العمر، والجنس، والصحة العامة، وبشكل عام هناك معدلات تقديرية لضغط الدم الطبيعي للبالغين والأطفال، ويُعرف ضغط الدم بوحدتين: ضغط الدم الانقباضي (القراءة الأعلى) وضغط الدم الانبساطي (القراءة الأدنى)، وتكون نتيجة ضغط الدم عادة بوحدة ملم زئبق (مم زئبق).   بالنسبة للبالغين يُعتبر ضغط الدم الطبيعي الأمثل حوالي 120/80 مم زئبق، وتعتبر قراءات ضغط الدم مرتفعة عندما يكون الضغط الانقباضي أعلى من 130 مم زئبق، والضغط الانبساطي أعلى من 80 مم زئبق، بالنسبة للأطفال، معدلات ضغط الدم الطبيعية تختلف حسب العمر، وفيما يأتي جدول يوضح معدلات ضغط الدم الطبيعية التقريبية للأطفال: - حديثي الولادة إلى سنة واحدة: 66-105/50-70 مم زئبق.- سنتين إلى خمس سنوات: 70-110/50-95 مم زئبق.- ست سنوات إلى 12 سنة: 80-112/66-97 مم زئبق. يرجى ملاحظة أن هذه المعدلات التقريبية وقد تختلف قليلاً حسب المصدر والمعايير المستخدمة في الدراسات الطبية. إذا كنت قلقًا بشأن ضغط الدم الخاص بك أو بشأن ضغط الدم لدى طفلك، يُفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة بدقة وتقديم المشورة المناسبة.   للمزيد: ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟ ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

إن ظهور حساسية على الوجه والصدر وبين الأكتاف من حرارة مرتفعة في منطقة الوجه قد يعود للعديد من الأسباب ومنها: التهاب الجلد التماسي التحسسي. تناول أدوية معينة. التعرض إلى لسعة حشرة. الاكزيما. الصدفية. الحساسية تجاه أحد العناصر. الذئبة. التهاب النسيج الخلوي. أنصحك بزيارة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة مع اتباع التعليمات التالية: تنظيف البشرة باستخدام منظفات لطيفة وتجنب الصابون والمنتجات المعطرة. غسل البشرة بالماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن. تجنب استخدام مستحضرات التجميل أو المستحضرات الجديدة. تجنب خدش الجلد والحساسية عند ظهورها. استشارة الطبيب حول وضع كريمات تحتوي على الكورتيزون. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأعراض التي قد تدل على الإصابة بالحساسية: التورم والانتفاخ. التقرحات. الطفح الجلدي. الحكة. الاحمرار. جفاف وتقشر الجلد. للمزيد: علاج الحساسية الجلدية والحكة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام فإن التونة صحية وتساهم في مد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية، ولكن ينصح بعدم تناول ما يزيد عن 2-3 وجبات من التونة أسبوعيًا، لإمكانية احتواء التونة على نسبة من عنصر الزئبق، والتعرض الزائد للزئبق قد يؤدي إلى التسمم وتطور عدد من المضاعفات الصحية.   فيما يتعلق بالسعرات الحرارية، يمكن أن تحتوي علبة تونة معلبة بدون زيت على حوالي 70-100 سعر حراري في 100 غرام، وذلك يعتمد على العلامة التجارية وطريقة التحضير، وبشكل عام فإن علبة تونة قياسية بوزن 85 غرام تحتوي على حوالي 60-85 سعر حراري، يجب الانتباه إلى أن إضافة زيت الزيتون أو المايونيز إلى التونة المعلبة سوف يؤدي إلى زيادة عدد السعرات الحرارية فيها بشكل كبير.   للمزيد: فوائد التونة الصحية والغذائية دليلك الكامل إلى الاطعمة المعلبة