الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تعد ممارسة الجنس بصورة منتظمة من الأمور الصحية التي تساهم في التخفيف من التوتر وتحسين المزاج والحالة النفسية، ومن الطبيعي تماماً أن تمارس الجنس كل يوم، وهناك مراحل في الحياة تزداد فيها مشاركة الجنس بشكل متكرر، على سبيل المثال: في الفترة الأولى من المواعدة أو الزواج، حيث يمارس الأزواج الجنس ما يصل الى ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. عند التخطيط لإنجاب طفل و زيادة فرص الإنجاب. لا يجعلك الجنس تشعر بالرضا فحسب، بل إنه مفيد أيضاً لصحتك على المدى الطويل، وتشمل هذه الفوائد الصحية ما يلي: تحسين الرغبة الجنسية. زيادة التزليق المهبلي. تحسين المناعة. فقدان الوزن. انخفاض ضغط الدم. انخفاض مخاطر النوبات القلبية. تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا. تحسين جودة النوم. تحسين الذاكرة. التحكم في الألم والتخفيف منه. دعم العلاقة العاطفية بين الشريكين. بالنسبة لممارسة الجماع مرتين أو ثلاث مرات يومياً، فإن عدد مرات الجماع يختلف بشكل كبير بين الأزواج ولا يوجد عدد "طبيعي" أو "صحيح" عالمي. إذا كان هذا التكرار يسبب لك أو لزوجتك ضيقاً، أو يؤثر سلباً على حياتكما اليومية، أو واجباتكما، أو علاقتكما، أو صحتكما، فقد يكون من المفيد جداً البحث عن استشارة.   أما بخصوص ممارسة الجنس الشرجي (الجماع من المؤخرة)، فمن المهم أن تعلم أن هذه الممارسة تحمل مخاطر صحية أكبر مقارنة بالجماع المهبلي.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، يحتوي الحليب الخالي من الدسم على البروتينات والأملاح المعدنية، وبشكل عام ينصح في حال المعاناة من مشكلة في الكلى بالحد من استهلاك منتجات الألبان، لأن مستويات البوتاسيوم في الدم ترتفع لدى مريض الكلى، والحليب ومنتجاته الأخرى غني بالبوتاسيوم فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الجسم، وتطور مشاكل صحية متعلقة بالقلب والعضلات.   يجدر الذكر الذكر أيضًا أن الحليب يحتوي على نسبة جيدة من البروتينات وفي الحالات الشديدة من أمراض الكلى يجب على الشخص المصاب الحد من استهلاك البروتينات أيضًا، لذلك أنصحك باستشارة الطبيب قبل شرب الحليب لتقدير الكمية المناسبة لك بناءً على حالتك الصحية ووظائف الكلى، فلا يوجد فرق بين تأثير الحليب الخالي من الدسم والحليب كامل الدسم على الكلى.   للمزيد: ما هي أضرار تناول حليب كامل الدسم؟ 10 من أهم أعراض مشاكل الكلى

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود الإشارة إلى أن جل ديوركس بلاي المزلق لا يؤدي إلى منع الحمل فلا يمكن تصنيفه كمانع للحمل، ولكن بشكل عام فإن استخدام المزلقات قد يؤثر بعض الشيء في فرص الحمل للأسباب التالية: تغيير الوسط الحمضي للمهبل. إعاقة حركة الحيوانات المنوية. ينصح دائمًا في حال الرغبة بالحمل بتجنب استخدام المزلقات الجنسية، وخصوصًا في أيام الخصوبة، وفي حال المعاناة من مشكلة جفاف المهبل فيجدر في هذه الحالة مراجعة الطبيبة النسائية، لأن بعض أسباب جفاف المهبل قد تكون مسؤولة أيضًا عن تأخر الحمل.   تجدر الإشارة إلى أن المزلقات لا تعتبر مبيدة للحيوانات المنوية، ولا تعتبر وسيلة لمنع الحمل فهناك العديد من الحالات التي يتم في الحمل على الرغم من استخدام المزلقات، وعليه يجب استخدام وسيلة لمنع الحمل في حال عدم الرغبة في الحمل خلال استخدام المزلقات الجنسية. للمزيد: أمور تضر بصحة الحيوانات المنوية كيفية اختيار الواقي الذكري والمزلق لحياة جنسية آمنة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، يمكن للشخص أن يعاني من نقص فيتامين ب12 بدون الإصابة بفقر الدم أو نقص الحديد، وغالبًا ما يحدث نقص فيتامين ب12 عند الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا، أو الذين يعانون من مشاكل في الامتصاص في الأمعاء، مثل مرض كرون أو القولون العصبي.   يعتبر فيتامين ب12 ضروريًا لصحة الأعصاب والدم، حيث يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء ويحافظ على صحة الأعصاب والدماغ. وبالتالي قد يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى أعراض مثل الإرهاق والضعف العام، والتشنجات العضلية، والأعراض النفسية، وفي حال عدم استعادة المستويات الطبيعية للفيتامين في الجسم فسوف يؤدي إلى تطور الإصابة بفقر الدم.   أنصحك بعدم التأخير في علاج مشكلة نقص فيتامين ب12 لديك واتباع نظام غذائي صحي لمنع تطور المضاعفات الصحية الخطيرة.   للمزيد: ما هي الممنوعات على مريض فقر الدم؟ فيتامين B12، جرعته اليومية، وفوائده واستخداماته الصحية