الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، سكر ستيفيا بشكله الطبيعي الأخضر مناسب لمرضى السكري للاستهلاك اليومي. وذلك لأنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية ولا كربوهيدرات، وبالتالي لا يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية مرضى السكري من بعض المضاعفات الصحية، مثل تلف الأعصاب وأمراض القلب.   كم نسبة السكر في ستيفيا؟ يحتوي سكر ستيفيا على مركبات تسمى ستيفيول جليكوسيدات (Stevioside glycosides)، والتي تعطي طعمًا حلوًا أكثر بحوالي 150-300 مرة من السكر العادي. ومع ذلك، فإن هذه المركبات لا تحتوي على أي سعرات حرارية ولا كربوهيدرات، وبالتالي لا ترفع مستويات السكر في الدم، وبالتالي يمكن القول أن سكر ستيفيا لا يحتوي على سكر أبيض إطلاقًا.   ما هي بدائل السكر الطبيعية المناسبة لمرضى السكري؟ بالإضافة إلى ستيفيا، هناك العديد من البدائل الطبيعية الأخرى للسكر المناسبة لمرضى السكري، مثل: الزيليتول: يتم استخراج الزيليتول من الألياف الطبيعية في أشجار البتولا أو من الألياف النباتية المعروفة باسم الزيلان. إريثريتول: يتواجد الإريثريتول بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والأطعمة المخمرة. شراب الياكون: يتم حصاده من جذور نبات الياكون. عند اختيار بديل للسكر لمرضى السكري، من المهم اختيار بديل يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات. كما يجب قراءة الملصق الغذائي بعناية للتأكد من أن المنتج لا يحتوي على أي إضافات ضارة، مثل السكر أو المحليات الصناعية.   للمزيد: بدائل السكر الطبيعية والصناعية سكر ستيفيا هل هو صحي؟ وما الكمية المسموحة منه يومياً؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

من المهم معرفة المزيد من المعلومات حول الألم الذي تشعر به في ظهرك، ولكن بشكل عام، هناك عدة أسباب محتملة للألم في الظهر عند الجلوس، ومن أهم تلك الأسباب: سوء وضعية الجلوس: قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير صحيحة ألم في الظهر، لذا ينصح بالجلوس في وضعية مستقيمة مع دعم الظهر والرقبة. ضعف العضلات: قد يؤدي ضعف العضلات في منطقة الظهر إلى الألم، وينصح بممارسة التمارين الرياضية الهادفة إلى تقوية العضلات. التهاب المفاصل: لذلك ينصح بالتحقق من حالة المفاصل والتشخيص الدقيق من قبل الطبيب. الانزلاق الغضروفي: قد يؤدي الانزلاق الغضروفي إلى ألم في الظهر عند الجلوس أيضًا. ضغط على الأعصاب: ينصح بالتحقق من حالة العمود الفقري والأعصاب والتشخيص الدقيق من قبل الطبيب. ينصح بزيارة الطبيب لتقييم الحالة وتشخيص السبب الرئيسي للألم وتحديد العلاج المناسب، وقد يشمل العلاج تمارين العلاج الطبيعي، والأدوية، أو الجراحة في حالات الحاجة.   للمزيد: ما هي أسباب ألم الظهر المفاجئ وعلاجه؟ ما هي أبرز أسباب ألم وسط الظهر وكيفية علاجه؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

قد تعتبر الإفرازات البيضاء من علامات الحمل في بعض الحالات غير الشائعة، لأن الإفرازات البيضاء غير شائعة في بداية الحمل، ويعد سبب خروج هذه الإفرازات البيضاء الشفافة الحليبية بسبب زيادة سمك جدران المهبل والتي تحدث مع تقدم الحمل الحمل. قد تستمر هذه الإفرازات طوال فترة الحمل، ولا تعتبر ضارة ولا تتطلب أي علاج.   لكن إذا صاحب هذه الإفرازات رائحة قوية وكريهة مع حدوث حرقة أو حكة يجب إخبار الطبيب، إذ لا تعتبر حينها هذه الإفرازات طبيعية، فقد تدل على وجود التهاب بكتيري أو فطري في المهبل، أما بالنسبة للإفرازات البيضاء التي تشبه الجبن فلا تدل على الحمل، وإنما على الإصابة بأحد أنواع العدوى المهبلية وفي الغالب عدوى فطرية.   أما عن أنواع الإفرازات المهبلية غير الطبيعية خلال فترة الحمل، فإنها تشتمل على ما يلي: الإفرازات الخضراء أو الصفراء، التي غالباً ما تشير إلى الإصابة بعدوى منقولة جنسياً، مثل الكلاميديا، أو السيلان. الإفرازات الرمادية، التي تدل على الإصابة بالتهاب المهبل الجرثومي (بالإنجليزية: Bacterial Vaginosis)، ويصاحبها رائحة كريهة، وغالباً ما تزداد حدتها بعد الجماع. الإفرازات البنية، والتي يمكن أن تكون أحد الأعراض المبكرة للحمل، وذلك يعد إجابة على تساؤل "هل الإفرازات من عوامل الحمل"، ولكن يستوجب على المرأة الحامل مراجعة الطبيب لمعرفة السبب. الإفرازات الحمراء أو الزهرية، والتي تستوجب مراجعة الطبيب لتجنب خطر الإجهاض. إضافة إلى الإفرازات المهبلية، إن من أهم العلامات والأعراض المبكرة التي تدل على الحمل ما يلي: نزول دم ويسمى نزيف الانغراس. انقباضات وتشنجات الرحم والتي تشبه ألم الدورة. تغيرات في الثدي مثل انتفاخه، ووخز الثدي. غثيان الحمل. التعب العام. للمزيد: كيف اعرف اني حامل في الايام الاولى؟ اعراض الحمل حسب اشهر الحمل علاج الافرازات المهبلية بالطرق الطبيعية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أن سمك السردين يعد من أنواع الأسماك الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، ويحتوي 300 غرام من السردين على ما يقارب 70 غرامًا من البروتينات، وعدد من العناصر الغذائية الاخرى المتمثلة بالآتي: 650 سعرة حرارية. 33 غرامًا من الدهون. 430 مليغرام من الكولسترول. فيتامين B12. السيلينيوم. اليود. الكالسيوم. الفسفور. فيتامين النياسين. فيتامين د. يشار إلى إمكانية تناول سمك السردين من قبل مرض السكري، ولكن قد تحتوي بعض أنواع سمك السردين على نسبة عالية من الملح أو الصوديوم، لذلك يجب على مرضى ضغط الدم المرتفع اختيار الأنواع الخالية من الملح من سمك السردين، كما أن لسمك السردين بعض الآثار الضارة على الصحة في حال الإفراط في تناوله، ومنها الآتي: ارتفاع خطر التسمم بعنصر الزئبق. ارتفاع فرصة الإصابة بداء النقرس (بالإنجليزية: Gout). زيادة فرصة الإصابة بحصى الكلى. للمزيد: أفضل أنواع السمك وقيمته الغذائية ما هي فوائد وأضرار التونة؟