الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تعتبر التغذية جزءاً هاماً من نمط الحياة الصحي عند الإصابة بمرض السكري، ويمكن أن يساعد اتباع خطة غذائية صحية وممارسة النشاط البدني في الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم، ولذلك يجب الموازنة بين نوع الغذاء، والنشاط البدني، والخطة العلاجية الموصوفة لعلاج مرض السكري، وسوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من المأكولات الصحية الموصى بها لمرضى السكري: الخضروات: وتشمل البروكلي، والجزر، والخضروات الخضراء، والفلفل، والطماطم، بالإضافة إلى الخضروات النشوية، مثل البطاطس، والذرة، والبازلاء الخضراء. الفواكه، وتشمل البرتقال، والبطيخ، والتوت، والتفاح، والموز، والعنب، مع الالتزام بالكميات المحددة من قبل الطبيب لتفادي مضاعفات مرض السكري. الحبوب: يجب أن تكون نصف الحبوب التي تتناولها في اليوم على الأقل من الحبوب الكاملة، وتشمل القمح، والأرز، والشوفان، ودقيق الذرة، والشعير. البروتين: تعتبر البروتينات من الأطعمة الهامة التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي، ويمكن تناول اللحوم بأنواعها المختلفة على أن تكون منخفضة الدهون، بالإضافة إلى مصادر أخرى للبروتين مثل البيض. البقوليات: مثل الفول السوداني، والفاصوليا المجففة، والحمص. منتجات الألبان: ينصح بتناول الألبان منزوعة الدسم أو قليلة الدسم، والتي تشمل الحليب، والزبادي، والجبن. الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية: وتشمل الزيوت التي تحتوي على دهون صحية، مثل زيت الكانولا، وزيت الزيتون، بالإضافة إلى المكسرات، والبذور، والأسماك الدهنية كالسلمون، والتونة، والماكريل، كما يحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية المفيدة. ينصح بتجنب تناول السكريات، والدهون، والمقليات، واللحوم المصنعة، والوجبات الجاهزة، والمشروبات المحلاة، فهي من أكثر الأطعمة والمشروبات التي تشكل خطورة على مريض السكري.   للمزيد: كيفية اختيار اكلات لمرضى السكري تناسب وضعهم الصحي كيف تراقب طعام مرضى السكري؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

في الحقيقة لا يوجد مدة محددة للقذف تعتبر المدة الطبيعية عند كل الرجال، ولكن بشكل عام يقدر متوسط وقت القذف خلال الجماع بعد الإيلاج بما يقارب 5-7 دقائق، ويتم تعرف سرعة القذف بالقذف الذي يحدث خلال 1-2 دقيقة بعد الإيلاج.   يمكن اعتبار القذف سريعاً عندما يحدث القذف قبل أو بعد فترة قصيرة جداً من بداية الإيلاج، بحيث يكون الرجل غير قادر على التحكم في توقيت القذف، مما قد يسبب مشاكل في العلاقة الجنسية، وفي بعض الحالات قد يحدث القذف حتى قبل الإيلاج.   سوف أبين لك بعض النصائح العامة والتقنيات التي قد تساهم في علاج سرعة القذف في حال كنت تعاني منها: العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي في معالجة القلق والاكتئاب والتوتر، وهي عوامل قد تساهم في سرعة القذف. العلاج السلوكي: يُركز هذا النوع من العلاج على تغيير الأفكار والسلوكيات التي تساهم في سرعة القذف. الأدوية: قد يصف لك الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب أو أدوية أخرى للمساعدة في تأخير القذف. تقنيات الإيقاف والبدء: تتضمن هذه التقنية إيقاف التحفيز الجنسي قبل القذف بقليل ثم البدء مرة أخرى. تمارين كيجل: تساعد تمارين كيجل في تقوية عضلات قاع الحوض، مما قد يساعد في تأخير القذف. الواقي الذكري الموضعي: يمكن أن يساعد الواقي الذكري الموضعي الذي يحتوي على مخدر موضعي في تقليل حساسية القضيب وتأخير القذف. إذا كان القذف السريع يتسبب في ضيق نفسي أو يؤثر سلباً على العلاقة الجنسية، يُفضل استشارة طبيب مختص للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب، كما يمكنك الآن الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية على مدار الساعة من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.   للمزيد: ما هو طول الوقت الكافي للجماع خلال العلاقة الحميمة؟ ما هو سبب سرعة القذف؟ وهل يؤثر على الإنجاب؟ كريم تأخير القذف: طريقة استخدامه، ومميزاته وعيوبه

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

هذا النوع من الألم يسمى عسر الجماع العميق (Deep Dyspareunia)، وقد يكون له عدة أسباب محتملة، لا علاقة لها دائمًا بنوع غشاء البكارة أو لضرورة دخول القضيب لمنطقة معينة لحدوث الحمل، ويمكن أن ينتج عسر الجماع أسباب عدة مثل: جفاف المهبل وانخفاض مستويات السوائل فيه، ويرتبط هذا الأمر بانخفاض مستويات الهرمونات. تشنج المهبل وتقلص عضلاته نتيجة شعور المرأة بالخوف والقلق، وعادةً ما يكون في بداية الزواج. رد الفعل التحسسي للواقي الذكري أو مواد التشحيم، مما يسبب حرقة المهبل. الإصابة بالتهاب أو عدوى في المهبل أو مجرى البول، مثل التهابات المسالك البولية. الإصابة بالتهابات الأعضاء التناسلية الأخرى السفلية، مثل عدوى الخميرة أو الأمراض المنقولة جنسياً. ولتقليل الشعور بألم الجماع، ينصح باتباع التالي: المداعبة قبل ممارسة الجنس: تساعد المداعبة قبل الجماع في تعزيز تدفق السوائل المهبلية وتقليل حدوث جفاف المهبل، ويمكن أن يصف الطبيب مزلقات طبية لتقليل الشعور بالحكة والألم عند دخول القضيب وخروجه من المهبل. التأكد من أن الواقي الذكري أو المزلقات لا تسبب حساسية المهبل، ويمكن استشارة الطبيب حول هذا الأمر. الاسترخاء أثناء ممارسة الجنس للمساعدة في تقليل تشنجات عضلات المهبل، وبمرور الوقت، سوف تعتاد المرأة على الإيلاج وينخفض الألم تدريجياً. وفي حالة استمرار الألم، فقد يشير ذلك إلى مشكلة صحية تتطلب العلاج.   لا، لا يجب أن يصل القضيب إلى المنطقة التي تسبب لكِ ألماً شديداً لحدوث الحمل، لحدوث الحمل المطلوب هو أن يتم القذف داخل المهبل، ويكفي أن يتم القذف في أي مكان داخل القناة المهبلية، حيث تنتقل الحيوانات المنوية من تلقاء نفسها إلى عنق الرحم ثم الرحم للوصول إلى البويضة، والإيلاج العميق غير ضروري بالمرة لحدوث الحمل. بالعكس، قد يتسبب الألم في توتر العضلات، وهو ما قد يؤثر سلبًا على التجربة بأكملها.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لكِ نجاح الحمل، وإليك بعض التوضيحات الهامة: تشابه الأعراض: هذه الأعراض تشبه إلى حد كبير أعراض ما قبل الدورة الشهرية، أو حتى أعراض بعض الأمراض الفيروسية الخفيفة مثل نزلة البرد، والجسم بعد التلقيح يمر بتغيرات هرمونية بغض النظر عن حدوث الحمل. التوقيت المبكر جدًا: اليوم الخامس بعد التلقيح يعتبر مبكرًا جدًا لظهور أعراض حمل واضحة وثابتة، عادةً ما تبدأ الأعراض الأكثر شيوعًا للحمل في الظهور بعد أسبوعين من الإخصاب، أي بعد موعد الدورة الشهرية المتوقع. الدورة الدموية وزيادة الهرمونات: التعب وكثرة التبول قد يكونان بسبب زيادة حجم الدم والنشاط الهرموني الذي يبدأ حتى قبل تأكيد الحمل. ارتفاع الحرارة: ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية بعد الإباضة يمكن أن يستمر مرتفعًا إذا حدث حمل، ولكن الارتفاع الطفيف الذي تصفينه قد يكون لأسباب أخرى. أفضل شيء يمكنك فعله هو الانتظار حتى موعد دورتك الشهرية المتوقع أو بعده بأيام قليلة، بعد تأخر الدورة الشهرية، يمكنك إجراء اختبار الحمل المنزلي (اختبار البول). إذا كان سلبياً واستمرت الأعراض، يمكنك إعادة الاختبار بعد عدة أيام.   للمزيد: ما الفرق بين التلقيح الصناعي والحقن المجهري؟ هل يؤدي التلقيح الصناعي إلى الحمل بتوأم