الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يعني وصول السكر التراكمي إلى نتيجة 7.8% الإصابة بمرض السكري، وعليه يجب مراجعة الطبيب لاتخاذ الإجراءات الصحية، ووضع الخطة المناسبة للسيطرة على مرض السكري، وتنظيم مستويات سكر الدم، والوقاية من تطور مضاعفات صحية متعلقة بارتفاع مستوى السكر في الدم.   سوف أبين لك فيما يأتي النسب الطبيعية لسكر الدم في التحاليل المختلفة: تحليل السكر التراكمي: 5.7% أو أقل. تحليل سكر الصائم: لا يزيد عن 99 ملغ/ديسيلتر. تحليل تحمل السكر: 140 ملغ/ديسيلتر أو أقل. يعتمد تحديد العلاج المناسب لارتفاع مستويات سكر الدم على عدة عوامل، مثل العمر، والصحة العامة، ومستويات سكر الدم، واستجابة الجسم للعلاج، ونوع مرض السكري الذي تعاني منه، لأن علاج مرض السكري من النوع الأول يعتمد بشكل رئيسي على حقن الإنسولين، بينما يعتمد علاج مرض السكري من النوع الثاني بشكل رئيسي على العلاجات الدوائية. للمزيد: ما أسباب ارتفاع السكر في الدم؟ كل ما يجب أن تعرفه عن سكر الدم وكيفية قياسه

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، تناول التونة بشكل يومي قد يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية، وذلك أن سمك التونة يحتوي على كمية مرتفعة نسبيًا من عنصر الزئبق، وتراكم كمية كبيرة من الزئبق في الجسم يرفع من خطر تطور بعض المضاعفات الصحية.   أما بالنسبة للكمية المناسبة من سمك التونة أسبوعيًا فإنها تعتمد على نوع التونة المستهلكة، فالتونة المعلبة تحتوي على نسبة أعلى من الزئبق مقارنة مع التونة الطازجة، وأسماك التونة الكبيرة تحتوي على نسبة أعلى من الزئبق مقارنة مع أسماك التونة الصغيرة.   بشكل عام ينصح بأن لا يزيد عدد مرات تناول التونة في الأسبوع عن ما يتراوح بين 3-4 مرات، وينصح بمحاولة استهلاك أنواع أخرى من الأسماك أيضًا والتي تحتوي على نسبة أقل من الزئبق، مثل أسماك السلمون، وأن يتم اتباع نظام غذائي متوازن وعدم الإفراط في تناول نوع محدد من الأطعمة لضمان الحصول جميع العناصر الغذائية الضرورية لسلامة الجسم.   للمزيد: فوائد السلمون الصحية وما هي أضراره المحتملة فوائد التونة الصحية والغذائية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا، ليس ممنوع على الحامل تناول سمك التونة في الشهر الخامس من الحمل أو في أي من أشهر الحمل الأخرى، ولكن يجب أن لا تزيد الكمية المستهلكة من التونة خلال الحمل عن ما يقارب عبوة واحدة في حال استهلاك التونة المعلبة أو ما لا يزيد عن 340 غرامًا في حال تناول التونة الطازجة.   أما بالنسبة لسمك السلمون فإنه من الآمن تناول سمك السلمون خلال الحمل بكميات أكبر من سمك التونة، لأن سمك السلمون يحتوي على نسبة أقل من الزئبق، وهو من العناصر الخطيرة التي يؤدي التعرض لكميات كبيرة منها إلى تطور بعض المضاعفات خلال الحمل.   ينصح خلال الحمل بشكل عام باتباع نظام غذائي متوازن لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية المهمة، ولاحتواء السمك على العديد من العناصر المهمة ينصح بتناول ما لا يقل عن وجبتين من السمك خلال الشهر الواحد في فترة الحمل.   للمزيد: فوائد السلمون الصحية وما هي أضراره المحتملة فوائد التونة الصحية والغذائية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، يمكن تناول التونة في الشهر الرابع من الحمل سواءً المعلبة منها أو الطازجة، على أن لا تزيد الكمية عن 350 غرامًا من التونة أسبوعيًا، أي ما يعادل حجم علبة تونة معلبة واحدة تقريبًا.   تحتوي التونة على العديد من العناصر المفيدة للجسم ولنمو الجنين مثل الحمض الدهني أوميغا-3، ولكن في المقابل فإن سمك التونة يعد من أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الزئبق، وتناول كمية مرتفعة من الزئبق يرفع من خطر تطور عدد من المخاطر التي قد تؤثر في الحمل والجنين، ومنها الآتي: الاضطرابات المعرفية. التشوهات الخلقية في الأعضاء الرئيسية. اضطرابات التنفس. اضطرابات السمع والنظر. يشار أن هذه المخاطر الصحية لا تتطور إلا في حال تناول كمية كبيرة من الزئبق، ومن المستبعد ظهور مثل هذه المضاعفات حتى في حال تناول كمية أكبر بقليل من الكمية الموصى بها من سمك التونا خلال الحمل، كما أود لفت انتباهك أن سمك التونة الطازج يحتوي على نسبة أقل من الزئبق مقارنة مع سمك التونة المعلب، خصوصًا في حال شراء أنواع صغيرة في الحجم.   للمزيد: فوائد التونة الصحية والغذائية الأمور الواجب تجنبها خلال الحمل الغذاء المثالي للمرأة الحامل