الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

السعرات الحرارية هو مصطلح يطلق على كمية الطاقة المخزنة في الطعام، لأن جميع أشكال الطعام تتحول إلى طاقة في الجسم، والطاقة أو السعرات الحرارية غير المستهلك تتحول في الجسم إلى دهون، لذلك فإن تناول كمية من الطعام تحتوي على سعرات حرارية تفوق معدل استهلاك الطاقة في الجسم فإن ذلك سوف يؤدي إلى زيادة في الوزن.   يؤدي اكتساب سعرات حرارية يومية أقل من السعرات المستهلكة كما ذكرت إلى خسارة في الوزن، حيث يقوم الجسم بتحويل الدهون المخزنة في الجسم إلى طاقة لتعويض النقص في السعرات الحرارية.   أما تناول ما يزيد عن الحاجة اليومية من الأطعمة فسوف يؤدي إلى تواجد سعرات حرارية زائدة في الجسم عن الحاجة اليومية، مما سوف يؤدي إلى تحويل هذه السعرات إلى دهون لتخزينها في الجسم، ويمكن استشارة طبيب تغذية مختص حول تقدير الحاجة اليومية من السعرات الحرارية بحسب حالتك الصحية، والوزن، وعدد من العوامل الأخرى.   للمزيد: حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن أهم النصائح لخسارة الوزن

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يختلف سكر الستيفيا عن السكر العادي أن سكر الستيفيا المستخرج من أوراق نبتة الستيفيا يعد أحلا من السكر العادي بما يقارب 200 ضعف، ولا يحتوي على سعرات حرارية إطلاقًا، لأن الجسم لا يستطيع هضم سكر ستيفيا، وهو ما يساهم في التخلص من الآثار السلبية للسكر من حيث زيادة الوزن وارتفاع سكر الدم.   أما بالنسبة لاستهلاك سكر ستيفيا لفترة طويلة فإن سكر ستيفيا يعد من بدائل السكر الآمنة حتى في حال استخدامه لفترة طويلة، ولكن ينصح بعدم الإفراط في استخدامه واستخدامه باعتدال فقط، فقد تم ربط الإفراط في استهلاك سكر ستيفيا بعدد من الآثار الجانبية، ومنها الآتي: اضطراب مستويات البكتيريا النافعة في الأمعاء. زيادة الوزن بسبب استهلاك كمية أكبر بسبب الشعور بالجوع بشكل أكبر خلال اليوم. ارتفاع نسبة بعض الدهون الضارة في الجسم والكولسترول الضار. انخفاض مستويات سكر الدم وضغط الدم. للمزيد: ما هي أضرار سكر ستيفيا على الجسم؟ سكر ستيفيا هل هو صحي؟ وما الكمية المسموحة منه يومياً؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم تختلف أنواع الزيوت المناسبة بحسب نوع البشرة، وبشكل عام يفضل عدم تطبيق الزيوت على البشرة الدهنية، كما يشار إلى عدم ضرورة تطبيق الزيوت حتى على البشرة الجافة، فعلى الرغم من أن الزيوت تساهم في ترطيب البشرة بالفعل وتساهم في تحسين ملمس البشرة، إلا أنها تتوفر في الوقت الحالي عدد من البدائل من الكريمات والمراهم التي يتم تطبيقها على الجلد للحصول على نفس النتيجة دون التعرض لمشكلة الزيت في انتقاله إلى الملابس والأقمشة وصعوبة إزالته من البشرة.   يشار أيضًا أن لكل نوع من الزيوت فوائد مختلفة فلا يمكن القول أن هناك نوع محدد من الزيوت يعد أفضل زيت للجسم والبشرة، وسوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من أنواع زيوت الجسم الشائعة: زيت الأرجان. زيت الجوجوبا. زيت اللافندر. زيت شجرة الشاي. زيت الليمون. زيت جوز الهند. للمزيد: أهم الزيوت الطبيعية المستخدمة في علاج الصدفية بالزيوت تعرف على أهم فوائد زيت جوز الهند للبشرة وأضراره

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أن الموز يحتوي على عدد من العناصر المهمة للصحة الجنسية، ولكن ليس له تأثير مباشر في التحفيز الجنسي أو الانتصاب عند الرجال، فلا يوجد إجابة محدد لسؤال متى يبدأ مفعول الموز عند استخدامه بهدف تعزيز النشاط الجنسي.   أما بالنسبة لمفعول الموز من حيث اكتساب الطاقة فإنه يبدأ بعد 15-30 دقيقة من تناول الموز، فالموزة الواحدة تحتوي على ما يقارب 100 سعرة حرارية، ويحتوي الموز بشكل رئيسي على السكريات.   فيما يتعلق بفوائد الموز للرجال فكما ذكرت فإن للموز فوائد جنسية عامة وليس له فوائد في علاج بعض الاضطرابات الجنسية، مثل سرعة القذف أو ضعف الانتصاب، ففي حال المعاناة من مشكلة في الجهاز التناسلي أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتحديد العلاج المناسب.   للمزيد: فوائد أكل الموز على الريق فوائد الموز للجنس والقدرة الجنسية