الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، في هذه الحالة، لا يمكنكِ الاعتماد بشكل قاطع على تحليل الدم السلبي السريع الذي أجريتهِ، اطلبي إجراء تحليل الدم الكمّي (Quantitative Beta-hCG)، والذي يقيس مستوى هرمون الحمل في الدم بدقة كرقم محدد، وليس فقط إيجابيًا أو سلبيًا.   قد يكون الحمل حدث مؤخرًا ومستوى الهرمون لا يزال منخفضًا جدًا لدرجة أن اختبار الدم السريع لم يلتقطه (خاصة إذا كان غير حساس بما فيه الكفاية)، فالخط الوردي الفاتح في الاختبار المنزلي قد يشير إلى حمل مبكر جدًا.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أنه لا يوجد كمية محددة من السمسم لتناولها بشكل يومي للحصول على الفوائد الصحية للسمسم، ويكفي تناول السمسم باعتدال، مثل إضافته إلى المخبوزات، أو تناول المأكولات المحضرة من زيت السمسم، مثل الحلاوة الطحينية، والطحينية المستخدمة في تحضير بعض أطباق الطعام، وإضافته للسلطات، وقد تم دراسة تناول 35 غرام من السمسم يوميًا لمدة ثلاثة أشهر متواصلة دون ظهور أي آثار سلبية على مستهلكي السمسم بهذه الكمية.   أما آثار السمسم السلبية أو أضرار السمسم على الجسم فإنها نادرًا ما تظهر وتقتصر على الحالات التي يتم فيها الإفراط في استخدام السمسم، وقد تتضمن الآتي: الغثيان. ألم المعدة. احتقان الأنف. الحساسية في بعض الحالات النادرة، والتي لا ترتبط بالكمية المستهلكة من السمسم. يعد السمسم من الأطعمة الصحية التي تساهم في عدد من الفوائد، مثل التخفيف من ألم الحلق والسعال، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، ومصدر جيد للبروتينات النباتية.   للمزيد: فوائد بذور السمسم للرجال واضراره المحتملة على صحتهم ما هي فوائد السمسم للحامل وأضراره المحتملة؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

هناك العديد من الفوائد الصحية للشاي الأخضر، وقد تتضمن الآتي: تعزيز صحة الدماغ والذاكرة. الحد من التوتر والعصبية. المساعدة على حرق الدهون الزائدة من الجسم. تحسين جودة النوم. تعزيز صحة الجهاز الهضمي. رفع مستويات الاستقلاب في الجسم. أما بالنسبة لأضرار الشاي الأخضر فتقتصر على الآتي: أضرار مادة الكافيين، وفي حال استهلاكه بكمية كبيرة فقط. الغثيان لدى بعض مستهلكيه. اضطرابات هضمية في حالات نادرة. يشار إلى أنه يفضل عدم شرب الشاي الأخضر قبل النوم بشكل مباشر لاحتوائه كما ذكرت على نسبة من مادة الكافيين، ولكن في المقابل فإن الشاي يحتوي على عناصر مهدئة، لذلك فإنه ينصح بشرب الشاي قبل النوم بما يقارب 2-3 ساعات للمساعدة على تحسين جودة النوم.   للمزيد: هل شرب الشاي الأخضر يسبب فقر الدم فعلًا؟ فوائد الشاي الأخضر قبل النوم وآثاره الجانبية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم يؤثر الشاي الأخضر في امتصاص الحديد وبعض العناصر الغذائية الأخرى والمعادن، مثل النحاس، لذلك يفضل عدم شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات الغذائية بشكل مباشر وتأخير شرب الشاي الأخضر لما لا يقل عن ساعة إلى ساعتين بعد الوجبات الغذائية.   يوجد أوقات محددة يفضل فيها شرب الشاي الأخضر خلال اليوم، أوضح بعض منها فيما يأتي: بعد الاستيقاظ من النوم بما يقارب 1-2 ساعة، وذلك لاحتواء الشاي الأخضر على نسبة منخفضة من مادة الكافيين، والذي يساعد على تنشيط الجسم بدرجة مناسبة خلال النهار. مباشرة قبل ممارسة التمارين الرياضية، لدوره في تحسين حرق الدهون خلال التمارين. قبل النوم بعدة ساعات، فعلى الرغم من احتواء الشاي الأخضر على مادة الكافيين، إلا أنه يحتوي على عناصر مهدئة أيضًا مما يساهم في تحسين جود النوم. ينصح بشرب ما يقارب 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، وذلك بتوزيعها على ثلاثة أوقات مختلفة من اليوم، وينصح للحصول على الفوائد التامة للشاي الأخضر شراء الأنواع الموثوقة من الشاي الأخضر لتجنب خلطه بعناصر أخرى غير آمنة.   للمزيد: فوائد الشاي الأخضر بالنعناع فوائد الشاي الأخضر للنساء