الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يعد فيتامين ج أحد أنواع مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في وقاية الجسم من الجذور الحرة، وبالتالي الوقاية من عدد من المشاكل الصحية ومنها ما هو خطير مثل بعض أنواع السرطان.   يشار أن لفيتامين ج العديد من الوظائف الأخرى في الجسم، ومنها الآتي: إنتاج الكولاجين. المحافظة على سلامة الغضاريف والأوعية الدموية. التئام الجروح. المحافظة على سلامة الأنسجة في الجسم، مثل أنسجة اللثة. تعزيز المناعة. يجدر الذكر أن فيتامين ج يتواجد في العديد من أنواع الخضروات والفواكه، مثل الفلفل، والحمضيات، والتوت، والفراولة، ومن النادر المعاناة من عوز في مستويات فيتامين ج، خصوصًا في حال اتباع نظام غذائي صحي.   للمزيد: أين يوجد فيتامين ج؟ ومصادر غذائية غنية به أضرار فيتامين سي عند تناوله بجرعات كبيرة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تختلف المياه الغازية عن المشروبات الغازية أن المياه الغازية عبارة عن ماء معدني مضاف له غاز ثاني أكسيد الكربون، مما يسبب الفوران، ويساعد على الهضم، وتحفيز إنتاج العصارات الهاضمة، أما المشروبات الغازية فإنها تحتوي على عدد من العناصر الأخرى، مثل المنكهات، والسكريات، والكافيين، وهي ما يؤدي استهلاكها بكمية كبيرة إلى تطور بعض المشاكل الصحية.   يشار إلى أن المياه الغازية قد تسبب بعض الاضطرابات الصحية أيضًا عند الإفراط في شربها، فلا يجب اعتمادها كبديل عن المياه الطبيعية، وإنما يمكن الاكتفاء بشرب المياه الغازية بعض بعض الوجبات الدسمة، وفي حالات الرغبة بترطيب الجسم عند ارتفاع درجات الحرارة.   قد تسبب المياه الغازية النفخة والغازات لدى البعض، لذلك قد لا تكون المياه الغازية مناسبة للجميع، لذلك في حال تسبب شرب المياه الغازية ببعض الآثار الجانبية فينصح بتجنبها في المستقبل.   للمزيد: آثار المشروبات الغازية على صحة اللثة والأسنان إدمان المشروبات الغازية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أن البيبسي قد يسبب الكرش بالفعل، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات، ويؤدي ارتفاع معدل السكريات المستهلكة بشكل مفاجئ في الجسم إلى تحولها إلى دهون، وقد تتموضع هذه الدهون في منطقة البطن مما يؤدي إلى ظهور الكرش.   يجدر الذكر أن هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تسبب الكرش، أهمها النظام الغذائي غير الصحي وعادات تناول الطعام غير الصحية، أما حول ماذا يفعل البيبسي في الجسم أيضًا فيتضمن الآتي: تنشيط الجسم لاحتوائه على الكافيين. تعزيز عملية الهضم. التسبب بعسر الهضم لدى البعض. التخفيف من الغثيان. ارتفاع خطر الإصابة بهشاشة العظام عند الإفراط في شرب البيبسي. ارتفاع خطر أمراض القلب والشرايين في حالات شرب كميات كبيرة من البيبسي. النفخة والغازات في البطن. للمزيد: العلاقة بين الربو والمشروبات الغازية بدائل صحية للمشروبات الغازية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

قد يكون للمشروبات الغازية بعض الآثار الإيجابية على الجسم، ولكن الإفراط في تناول المشروبات الغازية قد يكون له آثار سلبية فورية وآثار سلبية طويلة الأمد، ومن فوائد شرب المشروبات الغازية ما يأتي: التنبيه وزيادة معدلات النشاط لاحتوائها على مادة الكافيين. تحسين عملية الهضم. التخفيف من الإمساك. التخفيف من مشكلة الغثيان. يشار إلى أن المشروبات الغازية قد تسبب فرط الغازات لدى البعض، كما أنها على الرغم من مساهمتها في تعزيز عملية الهضم، إلا أنها قد تسبب عسر الهضم أيضًا لدى البعض بسبب كثرة السكريات فيها.   ينصح في حال الرغبة باستهلاك المشروبات الغازية بالاقتصار على شرب عبوة واحدة من المشروبات الغازية مرة واحدة كل عدة أيام، ومحاولة استبدال المشروبات الغازية بمشروبات أخرى صحية.   ما هي المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين؟   تحتوي معظم المشروبات الغازية على الكافيين، وللتأكد من كمية الكافيين الموجودة في المشروبات الغازية يمكن قراءة المعلومات الغذائية المذكورة على علبة المنتج، وفي الغالب فإن معظم مشوربات الطاقة الغازية تحتوي على الكافيين، وقد تحتوي على عدة عناصر أخرى منبهة للجسم.   للمزيد: أثر المشروبات الغازية على الأسنان واللثة إدمان المشروبات الغازية